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减肥是很多人群都会关注的话题，无论是青少年、年轻人、中老年人，当体重超标时，会给身体带来很大的负担，而燕窝作为滋补品，燕窝的作用很多，那么燕窝能减肥吗？吃燕窝可以减肥吗？
燕窝能减肥吗
燕窝能减肥吗？答案是燕窝能减肥。
吃燕窝可以减肥，燕窝是一种保健食品，对于减肥有一定的帮助，虽然燕窝功效全面，但食用之后的效果和个人的体质有直接关系。
燕窝本身是属于低热量食物，其主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸以及钙、磷、铁、钠、钾等矿物质元素，脂肪含量极少，仅占0.35%，再加上燕窝中含有的胶原蛋白对于减肥是有一定帮助的，所以燕窝能减肥，吃燕窝可以减肥。
了解了燕窝能减肥吗？吃燕窝可以减肥吗的问题后，那么吃燕窝减肥需注意什么呢？
燕窝能减肥
吃燕窝减肥的注意事项
关注燕窝能减肥吗？吃燕窝可以减肥吗的人群，当知道吃燕窝可以减肥后，也需要清楚吃燕窝减肥的注意事项。
吃燕窝减肥需注意以下几点：
1、燕窝性平属水，可以和各种食物相配，没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”
一般吃燕窝减肥期间少吃辛辣油腻食物，同时，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝减肥的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
吃燕窝减肥不宜吃辛辣食物
2、吃燕窝减肥的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
3、感冒发烧的时候，人体对燕窝营养吸收能力差，这个时候不要吃燕窝减肥。
4、在服用其它药物的时候，不管是中西药期间都可以吃燕窝减肥，只是要避免同时吃，一般建议要隔开一两个小时。
5、吃燕窝减肥讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。
吃燕窝减肥注意少食多餐
6、吃燕窝减肥要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养成分，最好就隔开1小时再喝。
7、蛋白质类食品过敏的朋友，比如说吃鸡蛋会过敏的，可以从小量吃起，每次1克，两天一次，再慢慢增加量。
8、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝减肥。
以上是吃燕窝减肥的注意事项。
燕窝能减肥吗？吃燕窝可以减肥吗？答案是燕窝能减肥，虽然吃燕窝可以减肥，但在吃燕窝减肥期间，也需注意一些事情，如不宜与辛辣、酸性食物同食等。
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