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都说吃燕窝可以减肥，即食燕窝作为燕窝的一种，减肥期间吃即食燕窝是否也能达到减肥的功效呢？减肥能吃即食燕窝吗就来和大家说说即食燕窝和减肥之间的哪些事儿。
即食燕窝也是燕窝中的一种，其营养价值和燕窝是一样的。即食燕窝的营养成分包含50%的蛋白质、30%的碳水化合物、5%的铁、3%的其他矿物质，以及1.4%的纤维素。
而且即食燕窝的脂肪含量是很低的，加之绝大多数的即食燕窝中，燕窝的含量相对较干燕窝炖煮直接吃较少，所以减肥能吃即食燕窝。除此之外， 减肥吃即食燕窝不仅仅不会耽误我们加肥，而且吃及时燕窝还可以有效的帮助我们减肥。
减肥能吃即食燕窝
根据实验室对干品燕窝营养成份的鉴定，每100g燕窝中只含有0.35g的脂肪，而燕窝的用量是1~5g/天，对于减肥吃燕窝的人群来说，其实每天真正从燕窝中摄取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使体重增加。
减肥能吃即食燕窝不会发胖
减肥吃即食燕窝有助于减肥
而且，即食燕窝属于真正的“高蛋白、低脂肪”的食品，符合了现代科学研究和营养学家提出的各项营养成份最优比例。对于那些需要保持身材或者准备减肥的人群，减肥吃即食燕窝不仅能够补充每日身体所需的营养，还可以确保脂肪的摄取量最低，同时燕窝中的唾液酸又能够增强身体的免疫力。
总的来说，在减肥期间不仅仅可以吃即食燕窝，而且在减肥期间吃即食燕窝还可以有效的补充营养。此外，即食燕窝中含有丰富的蛋白质，可以有效的帮助正在减肥的人塑造身形。
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