孕妇吃芋头燕窝的好处

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芋头燕窝软糯爽滑，富含大量的微量元素，是很多孕妇所钟爱的一种燕窝佳肴，但对于孕妇吃芋头燕窝的好处很多人都不知道，所以今天我们就具体的说说。

孕妇吃芋头燕窝的作用

1、保护孕妇的牙齿

芋头燕窝中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，对于孕期龋齿、牙齿松动的问题有很好的预防和改善作用。

芋头燕窝中含有丰富的氟元素，对于孕期龋齿、牙齿松动的问题有很好的预防和改善作用。

2、增强孕妇免疫力

芋头燕窝中具有丰富的营养价值，尤其是其中的燕窝酸和集落刺激因子等物质，能够有效的促进孕妇淋巴细胞的有丝分裂，能增强孕妇的免疫功能， 降低孕妇在孕期患病的几率。

3、利于养颜美容

芋头燕窝属于一种碱性的燕窝美食，能中和孕妇体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症，不仅能帮助孕妇美容养颜，预防妊娠纹和妊娠斑的出现，而且还能中和孕妇的胃酸，在一定程度上环节孕吐。

4、增进食欲，助消化

孕期容易出现偏食、暴食的现象，吃芋头燕窝有利于消食。芋头燕窝中含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，孕妈妈食用芋头可以促进消化，而且还可以促进食欲，有利于补充微量元素，还可以提高免疫力。

孕妈妈食用芋头可以促进消化，而且还可以促进食欲，有利于补充微量元素，还可以提高免疫力。

5、降压降脂

芋头燕窝中含有的黏液蛋白、镁、锌、半聚乳糖等成分，可以有效的降低血压及胆固醇的含量，适合患有高血压、高血脂或者是体内的血压、血脂含量比较高的孕妇食用，并且能够在一定程度上纠正孕期出现的高血压、高血脂、高血压的症状。

6、有利于胎儿发育

芋头燕窝中富含大量的叶酸，孕妇食用可以有效预防胎儿畸形。而且芋头燕窝中的碳水化合物含量突出，而且富含钙、钾、镁、铁等多种矿物元素，有助于胎儿的骨骼生长和身体发育，可以提高胎儿的免疫力。

7、预防孕期腹泻

芋头燕窝中含有一种天然的多糖类高分子胶体，这种物质具有很好的止泻作用，而且芋头燕窝中的燕窝酸还能在一定程度上保护我们的肠胃，改善孕妇的肠胃环境，若是在怀孕期间出现了拉肚子的情况时，适当的吃点芋头燕窝可以有效的帮助止泻，缓解拉肚子的不适状况。

怀孕期间出现了拉肚子的情况时，适当的吃点芋头燕窝可以有效的帮助止泻，缓解拉肚子的不适状况。

芋头燕窝的做法

虽然孕妇吃芋头燕窝能有效的滋补身体，但对于孕妇来说如何制作芋头燕窝也是一个难题，所以下面我们就简单的说说芋头燕窝的做法。

1、将干品燕窝用常温水浸泡，然后将燕窝用清水冲洗干净，并且用手将其撕成碎条状，接着用镊子将燕丝上面的杂质挑掉，最后再用水冲洗一次。

2、将香芋放到炖锅上面清炖，然后将炖好的香芋放到小碗中按压成泥状。

3、将清洗干净的燕窝放置到炖盅中清炖半个小时，在出锅前加入芋泥，加入少许蜂蜜或是白糖，口味更佳。

孕妇吃芋头燕窝不仅能在一定程度上促进胎儿的发育，而且还能缓解孕吐、孕期腹泻、消化不良等问题。

总的来说，孕妇吃芋头燕窝不仅能在一定程度上促进胎儿的发育，而且还能提升孕妇的抵抗力，缓解孕吐、孕期腹泻、消化不良等问题。

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