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海参燕窝的营养价值极高，是非常适合孕妇在孕期食用的，但对于孕妇吃海参燕窝的功效很多孕妈都不太了解，所以今天我们就给大家详细的介绍一下。
孕妇吃海参燕窝的好处
1、促进胎儿生长的发育
海参燕窝是一种高蛋白的美食，其中含有较高的蛋白质、矿物质，补充孕妇在妊娠期间所需要的营养物质，而且这些物质能够有效的帮助孕妇补充孕期所需的各种营养物质，能够在一定程度上帮助胎儿的生长发育。
孕妇吃海参燕窝能有效的帮助孕妇补充孕期所需的各种营养物质，能够在一定程度上帮助胎儿的生长发育。
2、促进胎儿的智力发育
海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，尤其是其中含有DHA能够帮助胎儿的发育，增强记忆力;而燕窝中的燕窝酸能够有效的为胎儿的大脑补充营养，促进胎儿的脑补发育，因此孕妇适量的食用一些海参燕窝是能够有效的促进胎儿智力的发育的，使得胎儿更加的聪明。
3、提升免疫力，补充钙质
海参燕窝中含有大量硫酸软骨素，有助于人体生长发育，可以抑制肌肉的老化，能够在一定程度上补充钙质，预防孕期缺钙的同时还能促进胎儿骨骼的发育，并且能在一定程度上增强孕妇的机体的免疫力，降低孕期生病的几率。
孕妇吃海参燕窝能预防孕期缺钙的同时还能促进胎儿骨骼的发育，并且能在一定程度上增强孕妇的免疫力。
4、补肾补血
海参燕窝中含有丰富的铁质，还具有很好的补肾补血的功效，孕妇在孕期适量的食用一些海参燕窝是能够有效的帮助孕妇补充肾气，提升造血效率的，可以有效的改善孕期水肿、贫血的问题。
5、预防孕期三高
海参燕窝的胆固醇含量低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇的美食，孕妇在孕期适量的食用一些海参燕窝能够有效的改善孕期三高的问题，尤其对于孕期高血压具有很好的预防作用。
6、改善孕期肌肤问题
海参燕窝中含有丰富的胶质、蛋白质以及EGF等生物活性成分，能够有效提升孕妇皮肤的弹性，修复受损的肌肤，能够有效的帮助孕妇改善妊娠纹和妊娠斑的问题。
海参燕窝能提升孕妇皮肤的弹性，修复受损的肌肤，能够有效的帮助孕妇改善妊娠纹和妊娠斑的问题。
海参燕窝的做法
在上面的文章中，我们对孕妇吃海参燕窝的滋补作用进行了详细的介绍，但对于海参燕窝的做法很多孕妈都不太了解，所以下面我们就简单的说说海参燕窝怎么做。
(1)海参用水发好，挑出海参肠，切成小块；干燕窝用纯净水浸泡1-2小时后清理干净，撕成条状沥干。
(2)泡发好的海参和粳米放入砂锅中，填入适量的纯净水熬制成粥；干燕窝放入炖盅内，隔水炖煮40分钟晾凉。
(3)将熬制好的海参粥和燕窝放在一起，搅拌均匀即可。
孕妇在孕期适量的食用一些海参燕窝是能够有效的促进胎儿的身体、智力发育的，还能为孕妇补气血。
总的来说，海参燕窝对于孕妇的身体是具有很好的滋补作用的，孕妇在孕期适量的食用一些海参燕窝是能够有效的促进胎儿的身体、智力发育的，而且还能很好的为孕妇补气血。
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