怀孕不能吃什么蔬菜

摘要

怀孕是绝大多数女性都会经历的一件事，是生命的传承，也是一代人的情感寄托。怀孕的女性最需要的不仅仅是身体上的照料，情感上也需要得到宣泄，但在此之前，饮食方面仍是首位，其关乎着两个人的健康，那么怀孕不能吃什么蔬菜？

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怀孕是绝大多数女性都会经历的一件事，是生命的传承，也是一代人的情感寄托。怀孕的女性最需要的不仅仅是身体上的照料，情感上也需要得到宣泄，但在此之前，饮食方面仍是首位，其关乎着两个人的健康，那么怀孕不能吃什么蔬菜？

怀孕不能吃什么蔬菜

下面将介绍怀孕不能吃什么蔬菜：

1.生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2.木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，若食用生的或未煮熟的木薯或喝汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

3.鲜黄花菜：怀孕不能吃黄花菜，其含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。

4.青西红柿：怀孕不能吃青西红柿，其含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

5.生竹笋：怀孕不能吃生竹笋，新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

6.菠菜：菠菜可以补血，适合女性吃，但怀孕不能吃，因菠菜含有大量草酸，会和钙离子反应生成不可溶于胃酸分草酸钙。导致钙离子流失的后果就是胎儿缺钙，易患先天性佝偻症。

7.木耳菜：木耳菜又被称为滑胎菜，怀孕不能吃，尤其是怀孕早期的女性要尤为注意。

8.马齿苋：马齿苋的性质是偏寒的，所以怀孕不能吃，并且马齿苋还具有破瘀的效果，能够让子宫的平滑肌收缩，可以在临产前适量的食用马齿苋，有利于顺产。

9.茄子：怀孕不能吃茄子，虽然口感好，但茄子吃得太多就会有滑胎的危险。

以上是怀孕不能吃什么蔬菜所涉及的九种食物，而了解了怀孕不能吃什么蔬菜，那怀孕吃什么蔬菜好呢？

怀孕吃什么蔬菜好

关注怀孕不能吃什么蔬菜的人群，需清楚怀孕吃什么蔬菜好。

怀孕吃什么蔬菜好有以下几种：

1、海带

怀孕吃海带能保护乳腺，预防增生。海带中的碘极为丰富，能使女性体内恢复卵巢的正常机能；并且怀孕吃海带还能强健骨骼，润泽秀发，促进胎儿的骨骼发育。

除此之外，怀孕吃海带有利尿消肿的功效。

2、山药

怀孕吃山药能缓解便秘，山药具有一定的纤体作用，可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动；怀孕吃山药还能起到健脾益胃、助消化、益肺止咳、降低血糖的作用。

3、苦瓜

怀孕吃苦瓜对于胃肠蠕动较慢的女性很适合，可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用；并且苦瓜有很好的降血糖降血脂作用，怀孕吃苦瓜能有效防止妊娠期高血压和妊娠糖尿病。

除此之外，怀孕吃苦瓜对热病烦渴、中暑发热、痱子过多有一定的疗效。但怀孕吃苦瓜不可过量。

清楚了怀孕不能吃什么蔬菜，也了解了怀孕吃什么蔬菜好后，那么怀孕吃蔬菜怎么吃最好？

怀孕吃蔬菜怎么吃最好

对于想要了解怀孕不能吃什么蔬菜的人群，清楚怀孕吃蔬菜怎么吃最好也很关键。

怀孕吃蔬菜搭配燕窝吃最好，吃燕窝对孕妇的好处有很多，对孕妇本身和胎儿都有很大的帮助。

燕窝作为滋补品，其功效全面，并且燕窝的作用也很适用于怀孕的女性，其含有的燕窝酸不但可以预防胎儿神经管畸形，还能预防产生妊娠纹，对怀孕的女性和胎儿而言是一举两得的事情。

而怀孕吃蔬菜搭配燕窝，也是因为燕窝的吃法丰富，怀孕女性可以根据个人喜好进行选择。

怀孕不能吃什么蔬菜？怀孕不能吃偏寒凉的蔬菜，并且注意适量，而燕窝功效对于怀孕女性而言是很有帮助的。

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