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女性怀孕时，身体会发生变化，并且也会有不同症状的不适反应，而孕妇的身体出现状况时，不但损害孕妇的健康，也会影响胎儿的生长发育，那么怀孕了气血虚吃什么补？
在知道怀孕了气血虚吃什么补之前，先来了解一下怀孕了气血虚的症状。
怀孕了气血虚的症状
一般来说，如果孕妇气血虚，则会容易畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等。
而从外在可以看出的症状有面色灰暗、皮肤干燥、手足麻木，失眠多梦，健忘心悸等。
怀孕了气血虚在临床上既有气不够用而出现的短气、乏力、不耐疲劳、倦怠之气虚证，又有血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白、失眠、健忘等血虚的表现。
孕妇怀孕了气血虚应该及时通过各种方式补足，否则不仅自身感觉不适，也会影响胎儿的发育。
怀孕了气血虚的症状可归结为以下几点：
1.身体乏力：
2.面色苍白：
3.经常手脚冰凉
4.睡眠质量差
了解了怀孕了气血虚的症状后，那么怀孕了气血虚吃什么补？在此之前，先来了解一下怀孕了气血虚怎么办。
怀孕了气血虚表现为身体乏力、面色苍白等。
怀孕了气血虚怎么办
想要知道怀孕了气血虚吃什么补，首先要清楚怀孕了气血虚怎么办。
女性怀孕了气血虚，会对胎儿的发育造成影响。所以怀孕了气血虚要多吃红枣、桂圆、樱桃、黑枣等。除此之外，怀孕了气血虚还可以通过服用铁剂来改善缺铁性贫血。
而女性怀孕了气血虚很可能会出现睡眠质量下降的情况，建议积极改善睡眠，如营造安静的睡眠环境可以帮助入睡。另外，也可以在睡前泡脚，也能起到较好的改善睡眠的作用。
怀孕了气血虚需注意以下几点：
1.怀孕了气血虚需合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质。
2.怀孕了气血虚且伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、葡萄酒等。
3.怀孕了气血虚与高血压病相反，宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
4.女性怀孕了气血虚应多吃一些补血的食物，同时也应该多运动，改善体质。
清楚了怀孕了气血虚怎么办后，那么怀孕了气血虚吃什么补？
怀孕了气血虚需注意生活作息及饮食
怀孕了气血虚吃什么补
下面将介绍怀孕了气血虚吃什么补：
1、阿胶瘦肉汤
取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。
2、花生枸杞蛋
取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。
3、当归生姜羊肉汤
取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每周3—4次，连用20天。
4、红烧鳝鱼猪肉
把鳝鱼、瘦猪肉、生姜、葱、蒜都放入锅中，再加入调味品红烧。怀孕了气血虚吃食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。
以上是怀孕了气血虚吃什么补的四款食谱，而了解了怀孕了气血虚吃什么补后，那么怀孕了气血虚吃什么补最好呢？
怀孕了气血虚吃什么补最好
关注怀孕了气血虚吃什么补的人群，最为关心的问题就是怀孕了气血虚吃什么补最好。
怀孕了气血虚吃燕窝补最好，吃燕窝对孕妇的好处有很多，可以起到补气血、壮体魄的作用。
怀孕了气血虚吃燕窝补最好
燕窝功效全面，怀孕了气血虚吃燕窝可以起到促进血液循环、调节内分泌、增强抵抗力的作用，并且当女性怀孕了气血虚吃燕窝，还可以起到保护胎儿的作用。
怀孕了气血虚吃什么补？怀孕了气血虚不但要注意饮食方面，还需要注意生活作息方面的问题， 虽然食补的食谱很多，但怀孕了气血虚吃燕窝补是最好的选择。
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