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孕妇湿气重不仅会影响胎儿的健康发育，自身也会觉得不舒服，那么孕妇冬天吃什么粥祛湿？孕妇冬天吃什么粥祛湿效果最好？孕妇冬天祛湿需要注意什么？
孕妇冬天吃什么粥祛湿
1、海带绿豆汤
海带绿豆是常用于清热解毒的食物，而海带中的胶质成份则能促进体内有毒物质的排出，二者搭配不仅能够祛湿，亦能排毒，可作为孕妇祛湿排毒的良好饮品。
孕妇冬天吃海带绿豆汤可以祛湿
2、小米红糖粥
小米具有健脾胃、补虚损的作用;红糖含铁比白糖高1-3倍，时女性补血养生常选的材料。小米红糖粥做法简单，味道可口，也是很多宝妈怀孕期间选用的祛湿主食。
3、丝瓜咸蛋麦片粥
丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用，用于怀孕期间去湿气效果不错，而且味道也不错，是很多孕妇朋友推荐的用于祛湿的美味粥。
孕妇冬天吃丝瓜咸蛋麦片粥可以祛湿
4、蔬菜玉米麦片粥
玉米有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，同为粗粮的燕麦也有祛湿功效。这道蔬菜玉米麦片粥非常适合孕妇在超世纪街食用。
以上为您介绍了四种可以帮助孕妇冬天祛湿的食物，那么孕妇冬天吃什么粥祛湿效果最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇冬天吃什么粥祛湿效果最好
孕妇冬天吃红豆燕窝粥祛湿效果最好。
红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。孕妇用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能有效的调理身体，改善体质，滋补脾胃，所以，也有较好的祛湿效果。并且孕妇吃燕窝的好处是非常多的，还能促进宝宝的智力发育。
孕妇冬天吃红豆燕窝粥祛湿效果最好
孕妇冬天祛湿需要注意什么
孕妇运动也有助于排出体内的湿气。对于孕妇朋友们来讲，太过剧烈的运动是不合时宜的，但比较温和的运动方式还是可取的。
你知道孕妇冬天吃什么粥祛湿了吗？建议孕妇冬天吃红豆燕窝粥祛湿效果最好，红豆燕窝粥不仅能帮助孕妇祛湿气，还能促进宝宝的智力发育，是孕妇孕期不可多得的佳品。
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