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海带是日常生活中比较常见的食物之一，其口感、口味都很独特，喜爱吃海带的人群也很多，而孕妇在孕期中营养摄取需全面，燕窝的营养价值高，那么孕妇可以吃海带炖燕窝吗？
在知道孕妇可以吃海带炖燕窝吗之前，先来了解一下海带的营养价值。
海带的营养价值
海带又名纶布、昆布、江白菜，是多年生大型食用藻类，海带成本低廉，营养丰富，是一种重要的海生资源。
海带的蛋白质中氨基酸种类齐全，比例适当，尤其人体必需的八种氨基酸，其含量十分接近理想蛋白质中必需氨基酸含量模式。海带除用作菜外，还可加工成各种风味独特的食品。
除此之外，在饲料中加入海带粉末，能有效地改善营养结构，降低饲养成本，增加体重，提高产蛋率，降低死亡率，提高饲养品种的质量。而海带做工业原料，提取海带中的褐藻糖胶、甘露醇、膳食纤维和海藻酸钠等。
了解了海带的营养价值后，那么孕妇可以吃海带炖燕窝吗？
海带成本低廉，营养丰富。
孕妇可以吃海带炖燕窝吗
吃燕窝对孕妇的好处有很多，那么孕妇可以吃海带炖燕窝吗？
孕妇可以吃海带炖燕窝，不但丰富了燕窝的吃法，口味也更独特。
孕妇可以吃海带炖燕窝，因为海带能及时的补充体内的碘元素，但是不能过多的食用海带，多吃的话可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。
海带不仅是孕妇理想的补碘食物，还是促进胎儿大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘，也难以纠正先天造成的智力低下。
了解了孕妇可以吃海带炖燕窝吗的问题后，那么孕妇可以吃海带炖燕窝的好处有哪些呢？
孕妇可以吃海带炖燕窝
孕妇可以吃海带炖燕窝的好处
关注孕妇可以吃海带炖燕窝吗的人群，最为关心的问题就是孕妇可以吃海带炖燕窝有哪些好处。
孕妇可以吃海带炖燕窝的好处有以下几点：
1、降低胆固醇
孕妇可以吃海带炖燕窝可以起到降低胆固醇的作用，海带中含有丰富的牛磺酸，它与胆汁结合形成的牛磺胆酸能够增加脂肪和胆固醇的溶解性，降低血液及胆汁中的胆固醇。
2、预防乳腺增生
孕妇可以吃海带炖燕窝还能有效预防乳腺增生，而海带碘含量高，能降低体内雌激素水平，调节内分泌。
3、促进胃肠吸收功能
燕窝的作用可以加快新陈代谢能力，而海带中的岩藻多糖和褐藻寡糖是优质的膳食纤维，它们能够促进肠胃蠕动。
以上是孕妇可以吃海带炖燕窝的好处，而清楚了孕妇可以吃海带炖燕窝吗，也知道了孕妇可以吃海带炖燕窝有哪些好处后，那么孕妇可以吃海带炖燕窝时需注意什么呢？
孕妇吃海带炖燕窝能促进胃肠吸收功能
孕妇可以吃海带炖燕窝的注意事项
对于想要了解孕妇可以吃海带炖燕窝吗的人群，清楚孕妇可以吃海带炖燕窝的注意事项也很关键。
孕妇可以吃海带炖燕窝需注意以下几点：
1.孕妇可以吃海带炖燕窝后，不要马上喝茶。
2.患有甲亢的孕妇不要吃海带，会加重病情。
3.海带不能长时间浸泡，会溶解于水，营养价值就会降低。
4.生活在沿海的高碘地区的孕妇要尽量少食海带，预防碘过量疾病的发生。
孕妇可以吃海带炖燕窝吗？答案是孕妇可以吃海带炖燕窝，但要注意购买质量过关的海带，并且不宜过量食用海带。
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