孕妇秋燥吃什么

摘要

秋季干燥，气温变化大，很多抵抗力低的孕妇易感冒，需要补充丰富的营养，那么孕妇秋燥吃什么？孕妇秋燥吃什么最好？孕妇秋燥需要注意什么？

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秋季干燥，气温变化大，很多抵抗力低的孕妇易感冒，需要补充丰富的营养，那么孕妇秋燥吃什么？孕妇秋燥吃什么最好？孕妇秋燥需要注意什么？

孕妇秋燥吃什么

1、秋梨

孕妇吃秋梨可以清热降压，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

孕妇秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等。甚至还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等奇效。对孕妇自己及胎儿的发育都极有好处。

2、柑橘

柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品，但是孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。

3、草莓

草莓不仅口感很好，还具有很强的药用价值，中医理论认为，具有解热、除烦的功效，孕妇如果上火，吃草莓有很好的去火效果，但是不要吃的太多哦。

4、蜂蜜

秋季时，蜂蜜中含有丰富的营养物质，它本身还有改善心肌，减缓神经衰弱的作用，经常适当的喝蜂蜜水，可以滋阴润肺，不但能够缓解秋燥的症状，对治疗便秘也有一定的效果。

孕妇可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过100g。孕妇要喝蜂蜜时要用30度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

以上为您介绍了四种适合孕妇秋燥可以食用的食物，那么孕妇秋燥吃什么最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇秋燥吃什么最好

孕妇秋燥吃火龙果燕窝最好。

火龙果中含有丰富的矿物质，有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，而这些物质对于预防孕妇上火，帮助搞定孕妇上火都很有帮助。

燕窝不仅滋补，而且补不致燥，润不致滞，在上火时适量的食用，不会加重体内火气，反而是能起到清热去火、去除肺燥等功效。此外，吃燕窝对孕妇的好处还有很多。

孕妇秋燥需要注意什么

孕妇应正确认识妊娠反应，保持心情舒畅、情绪稳定，保持心理平衡。平日多想一些愉快的事，多读一些轻松、幽默的书籍，多看一些喜剧片和动画片，这样会缓解一些心理上的烦躁情绪。

你知道孕妇秋燥吃什么了吗？建议孕妇秋燥吃火龙果燕窝最好，能帮助孕妇预防上火，还能为孕妇补充丰富的营养，增强抵抗力，减少生病的几率。

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