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亚麻籽、燕窝的营养成分十分丰富，经常食用能补充丰富的营养，那么孕妇能吃亚麻籽炖燕窝吗？孕妇吃亚麻籽炖燕窝怎么做？孕妇吃亚麻籽炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃亚麻籽炖燕窝吗
亚麻籽含有丰富的不饱和脂肪酸，能补充dha，促进维生素A的吸收，有利于胎儿大脑的发育，增加胃肠道蠕动，缓解孕期便秘。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
所以，孕妇能吃亚麻籽炖燕窝。
孕妇能吃亚麻籽炖燕窝
孕妇吃亚麻籽炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，将燕窝中的绒毛和其他杂质挑出。将燕窝泡发好后隔水炖煮25分钟。将亚麻籽放入炖盅中继续炖煮10分钟。炖煮好了之后加入适量的冰糖调味就可以啦。
孕妇吃亚麻籽炖燕窝有什么好处
1、 促进胎儿大脑发育
亚麻籽炖燕窝中的脂肪酸一半以上是阿尔法亚麻酸，孕妇吃亚麻籽炖燕窝对于胎儿的大脑神经系统发育会带来较好的作用。
孕妇吃亚麻籽炖燕窝能促进胎儿大脑发育
2、补充营养
亚麻籽炖燕窝对于胎儿有中最重要的是能控制基因表达，优化遗传基因，控制养分进入细胞，直接影响到了胎儿脑细胞的发育，为此在孕期的时候吃亚麻籽炖燕窝是很好的。
孕妇吃亚麻籽炖燕窝能补充营养
孕妇能吃亚麻籽炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃亚麻籽炖燕窝，还能促进胎儿大脑发育、补充营养，孕妇孕期补充营养的佳品。
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