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蓝莓、燕窝都含有丰富的营养成分，经常食用能补充丰富的营养，那么孕妇能吃蓝莓炖燕窝吗？孕妇吃蓝莓炖燕窝怎么做？孕妇吃蓝莓炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃蓝莓炖燕窝吗
蓝莓的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素含量都十分的高，被称为“水果皇后”也是实至名归了。孕妇吃蓝莓对心脑血管都有好处，而且还能增强免疫力，准妈妈身体棒棒哒，肚子里的小宝宝自然就愉快的在它的“小海洋”生活了。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
所以，孕妇能吃蓝莓炖燕窝。
孕妇能吃蓝莓炖燕窝
孕妇吃蓝莓炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。牛奶、蓝莓放入炖好的燕窝中，搅拌均匀即可食用。
孕妇吃蓝莓炖燕窝有什么好处
1、增强免疫力
燕窝的营养价值高，其含有燕窝酸，能提高机体免疫力，而蓝莓能增强人体对传染病的抵抗力，具有抵抗自由基的作用，孕妇吃蓝莓炖燕窝能预防体内功能紊乱。
孕妇吃蓝莓炖燕窝有增强免疫力的好处
2、保养身体
燕窝功效显著，因其还含有EGF表皮生长因子，能调节内分泌，促进新陈代谢能力，还能预防产后妊娠纹，而蓝莓所含的花青素是最有效的抗氧化剂，能延缓人类的衰老。
孕妇吃蓝莓炖燕窝有保养身体的好处
3、提高记忆力
燕窝所含的燕窝酸还能促进脑部神经系统，而蓝莓拥有极高含量的抗氧化剂，能增进脑力和减少阿尔兹海默症等。
孕妇能吃蓝莓炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃蓝莓炖燕窝，还有增强免疫力、保养身体、提高记忆力等好处，是孕妇滋补养颜的佳品。
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