- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
维生素e对孕妇有保胎的好处，孕妇需要补充丰富的营养，促进宝宝健康成长，那么孕妇吃什么补维生素e？孕妇吃什么补维生素e最好？孕妇补维生素e需要注意什么？
孕妇吃什么补维生素e
1、含维生素e的水果
猕猴桃是水果中含维生素e最为丰富的水果，孕妇可以经常食用猕猴桃补充维生素e。
孕妇吃猕猴桃可以补维生素e
2、含维生素e的油料种子及植物油
谷类、坚果类和绿叶蔬菜中，都含有一定量的维生素e。玉米、小麦胚油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油中的含维生素e量也是非常丰富。
3、含维生素e的蔬菜
含维生素e比较多的蔬菜有莴苣、卷心菜等，其中，芹菜、西红柿等都维生素e最好的食物来源。另外，大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，都含有丰富的维生素e。
孕妇吃核桃可以补维生素e
以上为您介绍了三种可以帮助孕妇补充维生素e食物，那么孕妇吃什么补维生素e最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇吃什么补维生素e最好
孕妇吃燕窝补维生素e最好。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，燕窝可以与核桃、芝麻、猕猴桃等食材搭配食用，能更好的帮助孕妇补充维生素e，另外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇吃燕窝补维生素e最好
孕妇补维生素e需要注意什么
我国营养学会推荐孕妇的维生素E供给量为每天12毫克。孕妇们可从食物中摄取维生素e，猕猴桃，坚果莴苣，卷心菜，菜花等是含维生素E比较多的食物。
你知道孕妇吃什么补维生素e了吗？建议孕妇吃燕窝补维生素e最好，燕窝可以与多种食材搭配食用，孕妇可以在孕期坚持食用燕窝，不仅能帮助孕妇补充丰富的营养，还能促进宝宝大脑发育。
相关阅读：
孕妇不能吃哪些食物？
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
儿童早期教育分享
孕妇吃什么孩子的眼睛大？
孕妇吃什么能安胎保胎？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
