孕妇血糖高的营养食谱大全

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孕妇容易血糖高，准妈妈们都希望给宝宝充足的营养，会吃很多补的食物，导致血糖上升。孕妇不能够吃药降血糖，只能从饮食上调节，那么孕妇血糖高吃什么好呢?

孕妇血糖高的危害

孕妇血糖高对胎儿有什么影响？血糖高的原因有很多，要知道高血糖除了影响母亲健康，对下一代的生长发育也构成严重危害。具体了解到哪些危害没?一看，小编也吓一跳，高血糖不得不防啊!

高血糖除了影响母亲健康，对下一代的生长发育也构成严重危害

引起糖尿病除易引发孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多外，还会因母体血糖水平过高、体重过多增加而造成胎儿巨大，从而导致分娩困难，增加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。此外还有其他危害：

1、宫内营养不良

血糖控制不好时，可能引起母体代谢紊乱，体内蛋白质代谢常呈负氮平衡，胎儿在子宫内得不到足够的营养，内脏器官发育较差，其发育不良的胰腺所分泌的胰岛素只适应这种低热能的宫内环境，胎儿出生时常常因体重过轻而死亡;即使胎儿成活，成年后也极易出现2型糖尿病。

极易出现2型糖尿病

2、先天性畸形

在母亲怀孕前期3个月内，正是胎儿器官的发育期,含高营养素的母血可导致早期胎儿宫内生长迟缓与器官发育畸形;妊娠中期几个月时，正是胎儿脑细胞形成和发育期，母亲的高胰岛素血症及高营养素(高血糖、高血脂等)会引起胎儿的中枢神经系统发育延迟，可能导致胎儿的智能、行为及精神类型发生改变。

妊娠后3个月是胎儿的脂肪细胞、肌肉细胞、胰腺细胞和神经内分泌系统增殖和发育期，这个时期如果血糖高，极易造成胎儿慢性缺氧，甚至出现胎死腹中。

母亲的高胰岛素血症及高营养素(高血糖、高血脂等)会引起胎儿的中枢神经系统发育延迟

孕妇血糖高的营养食谱大全

1.山药燕麦粥

推荐原因：

燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。山药也可以有效的抑制血糖，降低血糖。

燕麦的营养和医疗保健价值很高

2.海带紫菜燕窝汤

推荐原因：

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。燕窝富含丰富的营养，且不含糖，容易吸收。

如果各位准妈妈记不住哪些食物含糖哪些食物不含糖的话，德宜草堂教给大家一个一劳永逸的方法，那就是燕窝！

孕妇血糖高可以吃的食物

燕窝:燕窝含有丰富的水溶性蛋白，碳水化合物，表皮生长因子、以及人体所必须的微量元素。这些营养物质赋予了燕窝功效。孕妇吃燕窝的好处是极多的。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白，碳水化合物，表皮生长因子、以及人体所必须的微量元素

很多人有疑问，血糖高可以吃炖燕窝吗？答案是可以的。

因为燕窝本身含糖就比较少，还有很多人体必不可少的物质，比如水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，DHA等等。

孕妇血糖高在炖燕窝时放糖，不仅不会引起病发，还会有减轻病发的作用。

孕妇血糖高的营养食谱大全有很多选择，上面只是简单的介绍了几种，孕妇想要降血糖最好的办法就是食补，多了解各种食材的糖分含量，对孕妇的饮食食谱制定有好处。

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