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菠菜、燕窝都是大家比较熟悉的食物，经常食用能补充丰富的营养，将菠菜和燕窝炖煮成菠菜燕窝也是非常滋补，但是孕妇能吃菠菜炖燕窝吗？
菠菜炖燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、叶酸、燕窝酸、各种微量元素，可以有效的为孕妇补充孕期所需的营养物质，而且菠菜炖燕窝中并不含有可以伤害到孕妇及腹中胎儿的成分，所以孕妇是可以在孕期食用菠菜炖燕窝的。
孕妇能吃菠菜炖燕窝
孕妇在孕期食用菠菜炖燕窝可以有效的预防孕期贫血。
在孕期大部分孕妇都会贫血，虽然孕期贫血是很正常的，但是大家完全不要忽视这一问题，因为孕妇过度贫血会造成腹中胎儿缺氧，从而易致胎儿畸形。而菠菜炖燕窝含有丰富的铁，能帮助孕妇改善缺铁性贫血问题。
孕妇吃菠菜炖燕窝有补血的好处
其次，菠菜炖燕窝中，含有膳食纤维、维生素C和维生素E。在孕期，孕妇很容易出现便秘的现象，孕妇常吃菠菜炖燕窝，可以有效预防、治疗便秘，润燥滑肠，帮助孕妇排除体内毒素。
孕妇吃菠菜炖燕窝有通便的好处
此外，菠菜炖燕窝中含有丰富的胡萝卜量，这些物质有利于胎儿的眼睛发育。同时它还能缓解孕妇的一些眼睛疾病呢。因此孕妇是可以食用的，特别是眼睛不太好的孕妇更是可以食用的哦。
总的来说， 孕妇不仅能吃菠菜炖燕窝，还有补血、通便、明目等好处，所以建议孕妇坚持食用菠菜炖燕窝，能较好的为孕妇补充营养。
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