- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
怀孕初期是每一个孕妈妈都格外重视的阶段，那么，在孕初期吃什么好保胎？保胎对于孕妈妈来说是一件非常重要的事情，想要在孕初期让胎儿健健康康的成长发育，以下食物必不可少。
怀孕初期吃什么好保胎
怀孕初期吃什么好保胎
1.防止吞吐的食物
孕吐是每一个准妈妈都会发生的症状，也会准妈妈在孕期最煎熬的时期，这个时候孕妇需要选择一些方式孕吐的食物来进行缓解，专家认为，最好的防止孕吐的食物可以选择含维生素较多的食物，如柠檬、土豆等等，这些食物都比较适合妊娠反应比较严重的孕妇；
防止吞吐的食物
2.保胎的蔬菜
所有的蔬菜都含有叶酸，但是含叶酸最多的蔬菜当属菠菜研究发现，每一百克蔬菜当中叶酸的含量高达三百五十微克，叶酸对于孕妇来说非常重要。
叶酸能够保护胎儿大脑神经的健康发育，防止胎儿发生畸形，在怀孕初期补充叶酸是最关键的，特别是对于怀孕头两个月的孕妇来说，所以，怀孕初期的女性应该多吃菠菜，以防胎儿畸形；
3.最好的饮品
在怀孕初期对于孕妇来说，最好的饮品就是绿茶，因为绿茶当中含有丰富的微量元素，微量元素对于胎儿的成长来说尤为重要，在孕期长期饮用绿茶可以补充孕妇身体中的微量元素，也可以防止孕妇在孕期发生贫血的情况；
绿茶当中含有丰富的微量元素，微量元素对于胎儿的成长来说尤为重要
4.防早产的食物
常见的防早产的食物当属鱼类，研究发现，在孕期经常吃鱼可有效预防孕妇早产的情况，鱼肉当中含有特殊的脂肪酸，也含有大量的蛋白质，鱼类食物还能促进胎儿的大脑健康发育，因此，是怀孕初期最好的保胎食物；
5.保胎零食
孕妇在孕初期的时候除了正常的饮食以外，还需要吃一些零食进行营养的补充，孕初期的零食建议孕妇可以多吃一些葵花子、南瓜子等食物，这些食物里面含有大量的维生素以及膳食纤维，并且南瓜子的营养价值相当高，含有脂肪、碳水化合物、以及各种微量元素。
6.燕窝
孕早期孕妇吃燕窝有保胎的功效，早孕孕妇吃燕窝的好处是非常多的，燕窝中含有的燕窝酸和DHA对胎儿的形成也有着至关重要的作用，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。有些孕妈妈孕吐特别严重，食用燕窝还可缓解孕吐。
孕早期孕妇吃燕窝有保胎的功效
孕妇保胎的注意事项
孕妇保胎要注意定期产检、合理膳食、适量运动、积极乐观、不盲目保胎。
孕妇保胎食谱推荐了很多孕妇保胎的食物，为孕妇和胎儿提供充足的营养，但是个人还是建议孕妇保胎选择吃燕窝，孕妇吃燕窝不仅可以保胎，还能促进胎儿大脑的发育和视网膜的形成。孕妇吃燕窝时要控制燕窝每天吃多少合适，不能一次进补太多，会不易消化燕窝的营养成分。
产后怎么才能恢复原来的身材？
孕妇吃什么对胎儿好?
孕期检查时间和项目
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
孕妇吃什么孩子的眼睛大？
产后还需要再吃燕窝吗？
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
