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黑莓、燕窝都含有丰富的营养成分，经常食用能补充丰富的营养，那么孕妇能吃黑莓炖燕窝吗？
黑莓，也称露莓，果实营养丰富，富含人体所必需的各类氨基酸、有机酸、维生素C、维生素K、维生素E和多种微量元素，且具有多种保健功效。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
所以，孕妇能吃黑莓炖燕窝。
孕妇能吃黑莓炖燕窝
对于孕妇来说，孕期不仅仅可以食用黑莓燕窝，而且孕期食用黑莓燕窝的好处也是非常多的。
首先孕妇食用黑莓炖燕窝可以预防胎儿畸形。黑莓炖燕窝中有大量的叶酸存在，这种物质是孕妇必须的一种重要成分，它对胎儿的发育特别有利，可以减少畸形儿的出现。
孕妇吃黑莓炖燕窝有预防胎儿畸形的好处
其次，黑莓炖燕窝是微量元素锰的极佳食物来源，黑莓炖燕窝可满足锰的日需求量的50%。专家表示，锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。
孕妇吃黑莓炖燕窝有壮骨的好处
此外，黑莓炖燕窝可以帮助缓解脑部压力过大的问题，可以帮助自己强身补脑，黑莓炖燕窝的补脑效果强，是非常适合脑力活动者吃的滋补品。
总的来说，孕妇在孕期是可以食用黑莓炖燕窝的，而且孕妇在孕期食用黑莓炖燕窝还可能有成效的帮助孕妇强身健体，促进胎儿的大脑和骨骼的发育，是非常适合孕妇食用的一道燕窝美食。
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