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女性怀孕从饮食、出行、情绪等，多方面都要照顾得到，而怀孕时由于要满足两个人的营养所需，所以怀孕葡萄糖高也比较常见，那么怀孕葡萄糖高吃什么好？
怀孕葡萄糖高吃什么好
怀孕葡萄糖高极易引发妊娠期糖尿病，要注意良好的生活方式。三餐定时或少量多餐，低盐低脂低糖饮食，清淡饮食很重要。少吃油炸类食物，控制热量碳水化合物的摄入。
怀孕葡萄糖高应多进食蔬菜等富含维生素和粗纤维的食物及优质蛋白。每天要有适当的运动，不可久坐不动。
而且运动要适可而止，量力而为，逐渐增加。如果良好的生活方式调整，血糖仍然不能得到有效的控制，就需要应用胰岛素进行治疗。良好的生活方式有利于血糖的平稳。那么怀孕葡萄糖高吃什么好？
下面将介绍怀孕葡萄糖高吃什么好：
1、山药
山药含有可溶性纤维，它能推迟肠胃的吸收，使血糖不会突然之间的上升，并且还能控制饭后的血糖，所以怀孕葡萄糖高吃山药不仅能增加饱腹感还能帮助孕妇控制血糖。
怀孕葡萄糖高吃山药好
2、洋葱
洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用，怀孕葡萄糖高高吃了可控制血糖。
3、紫菜
紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，怀孕葡萄糖高空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，怀孕葡萄糖高生食或者捣汁喝都可以降血糖。
5、黑木耳
黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，怀孕葡萄糖高不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。
怀孕葡萄糖高吃黑木耳好
以上是怀孕葡萄糖高吃什么好所包含的五种食物种类，而了解了怀孕葡萄糖高吃什么好后，那么怀孕葡萄糖高怎么预防呢？
怀孕葡萄糖高怎么预防
关注怀孕葡萄糖高吃什么好的人群，也会想要知道怀孕葡萄糖高怎么预防。
怀孕葡萄糖高的预防有以下几种方法：
1、不要吃过多水果
因为水果除了含有很多的矿物质和维生素外，还有很多种糖，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，都可产生大量热能。
2、多选血糖生成指数稍低的食物
减少脂类物质的总摄入量，另外盐的摄入每人每天应控制在5~6克，食用油的摄入量每人每天应控制在25克左右。
3、适当运动
一定的锻炼对于孕妇是有益的，但对于中晚期的孕妇来说，跑步、骑车等有氧运动做起来会很困难，因此并不适合，而且为了避免早产，孕妇运动一定要在医生的正确指导下进行。
4、保持良好的作息习惯
怀孕葡萄糖高要定时睡觉，不熬夜，多喝水。
以上是怀孕葡萄糖高的预防措施。
了解了怀孕葡萄糖高吃什么好，也清楚了怀孕葡萄糖高怎么预防后，那么怀孕葡萄糖高怎么吃最好呢？
怀孕葡萄糖高怎么吃最好
关注怀孕葡萄糖高吃什么好的人群，也最为关心的问题就是怀孕葡萄糖高怎么吃最好。
怀孕葡萄糖高搭配燕窝吃最好。
怀孕葡萄糖高搭配燕窝吃最好
吃燕窝对孕妇的好处是很多的，燕窝的作用可以调节内分泌、促进新陈代谢能力，怀孕葡萄糖高搭配燕窝吃对孕妇的健康和胎儿的生长发育都有好处。
了解了怀孕葡萄糖高吃什么好，也清楚了怀孕葡萄糖高怎么吃最好后，那么怀孕葡萄糖高需注意什么呢？
怀孕葡萄糖高的注意事项
对于想要了解怀孕葡萄糖高吃什么好的人群而言，清楚了怀孕葡萄糖高的注意事项也很关键。
怀孕葡萄糖高需注意以下几点：
1、多吃低血糖指数的食物
对于怀孕葡萄糖高的孕妇来说，在饮食上就要选择一些低血糖指数的食物。如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。
2、不宜吃高血糖指数的食物
怀孕葡萄糖高不宜吃香蕉、葡萄、哈密瓜、龙眼、荔枝、榴莲等。
3、少摄入白糖等糖份
蜂蜜等虽然含果糖，可是里面也含有少量的维生素和矿。而现在精白米、面等血糖指数很高，可以吃些粗粮搭配，比如黑米、荞麦、玉米、糙米、玉米等加入主食中，可控制血糖的上升速度。
4、多吃新鲜蔬菜
怀孕葡萄糖高需多吃绿叶菜，能提供较多的钙、铁、胡萝卜素、维C，是孕妇和胎儿非常需要的营养素。并且蔬菜属碱性食品，为了保证人体酸硷平衡，减少或防止酸中毒，每天最好能摄取500克。
以上是怀孕葡萄糖高的注意事项。
怀孕葡萄糖高吃什么好？答案是怀孕葡萄糖高吃山药、洋葱等食物好，并且怀孕葡萄糖高吃这些食物时，最好搭配燕窝一起吃，可以起到降糖的作用。
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