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怀孕32周对于孕妇来说是马上可以放松的阶段的，虽然即将“卸货”，但整个孕期，无论哪个阶段，饮食方面的问题都是不容马虎的，那么怀孕32周吃什么菜好？
怀孕32周吃什么菜好
怀孕32周建议孕妇每天吃5-6餐，还可以多吃一些养胃、易于消化吸收的粥喝汤菜。而再做这些粥的时候，可以根据自己的口味和具体情况添加配料。那么怀孕32周吃什么菜好？
下面将介绍怀孕32周吃什么菜好：
1、红烧冬瓜
食材：冬瓜适量、食盐适量、生抽少许、老抽适量、耗油少许。
做法：
1.冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块。
2.热锅下油，油热后放入冬瓜块煎至四面略显金黄。
3.放入盐、适量生抽、老抽让冬瓜均匀上色。加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。
4.再加蚝油，大火收汁，起锅撒上葱花即可。
怀孕32周吃红烧冬瓜好
2、香菇蒸虾盏
食材：虾8个、香菇8朵、食盐适量、细香葱少许。
做法：
1、香菇洗净去掉香菇蒂。
2、虾剥去壳，去虾线，洗净，剁成泥，最后调一点点盐搅拌匀。
3、将处理好的虾泥填入香菇中。
4、蒸锅开火，至锅中水开后，放入香菇盏蒸5、6分钟即可。将小香葱洗净切碎撒在蒸好的香菇盏上即可。
怀孕32周吃香菇蒸虾盏中的虾肉含有丰富的蛋白质和钙质，有利于提高孕妇免疫力。
3、咖喱杂粮菜饭
食材：梗米饭1碗、洋葱70克、胡萝卜70克、豌豆(煮)1小碗、豆腐干100克、食盐3克、咖喱粉15克。
做法：
1、胡萝卜和豆腐干分别切成小丁，备用。
2、将洋葱也切成小丁。
3、热锅凉油，用少许洋葱下锅爆香。
4、倒入胡萝卜丁略炒，倒入洗净的豌豆，调入咖喱粉，翻炒一会至豌豆半熟。
怀孕32周吃咖喱饭营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进肠胃消化。
4、蔬菜玉米麦片粥
食材：小玉米渣50克、大米30克、糯米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许。
做法：
1、小玉米渣洗净，提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。用一个小碗装玉米面，加适量的温水把玉米面调成糊状。
2、取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。
3、滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。
4、粥再次煮开的时候，倒入即食燕麦片略煮一下。
5、粥煮到米粒开花时，放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以关火了。
怀孕32周吃玉米有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，可以预防腹泻、消化不良。
怀孕32周吃蔬菜玉米麦片粥好
5、栗子枣泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
做法：
1、栗子入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂。
2、用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。
3、小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。
4、红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后乘除用锅煮熟。
5、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。
6、将枣泥和小米粥混合煮开。
7、将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
红枣和栗子都属补气食物，怀孕32周吃要适量食用，不可单食过多，特别是晚上最好不食，以免影响睡眠。
以上是怀孕32周吃什么菜好所包含的五款菜谱与做法。
了解了怀孕32周吃什么菜好后，那么怀孕32周怎么吃菜最好呢？
怀孕32周怎么吃菜最好
关注怀孕32周吃什么菜好的人群，当知道了怀孕32周吃哪些菜好后，也会想要知道怀孕32周怎么吃菜最好。
怀孕32周搭配燕窝吃菜最好。
怀孕32周搭配燕窝吃菜最好
吃燕窝对孕妇的好处是很多的，并且燕窝的吃法也很丰富，怀孕32周搭配燕窝吃菜不仅可以帮助孕妇消化吸收，还可以适当控制吃菜的摄入量，避免腹胀等问题。
怀孕32周吃什么菜好？答案是怀孕32周吃红烧冬瓜等菜好，并且怀孕32周吃菜时，最好搭配燕窝一起吃，对孕妇和胎儿有更好的帮助。
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