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孕期食用很多食物会引起不易消化、便秘的情况，那么孕妇吃什么助消化解便秘？孕妇吃什么助消化解便秘最好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇便秘怎么办？
孕妇吃什么助消化解便秘
1、苹果
众所周知，苹果中含有丰富的膳食纤维，便秘时吃点苹果能缓解便秘，腹泻时吃点苹果又有收敛止泻的作用。所以无论是饭前，还是饭后，适当吃点苹果对促进消化，补充孕妇所需营养素都具有很大的帮助。
孕妇吃苹果助消化解便秘
2、西柚
西柚中含有丰富的叶酸，果胶，同时吃起来酸甜可口，具有开胃助消化的作用。专家认为西柚可促进维护血管功能，预防心脏疾病有很大的帮助。当然了如果想让西柚发挥出更大的助消化的作用的话，我们建议在饭后适当吃点西柚。
3、酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌，可减少肠道产生的毒素，对于准妈妈来说不仅可促进消化，同时还有利于补充营养素，以减少胃肠道黏膜的伤害。
孕妇吃酸奶助消化解便秘
以上为您介绍了三种可以帮助孕妇助消化解便秘的食物，那么孕妇吃什么助消化解便秘最好呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇吃什么助消化解便秘最好
孕妇吃燕窝助消化解便秘最好。
燕窝的营养价值极高，其含有多种人体所必需的矿物质、蛋白质等营养物质，可以助消化、通大便、对胃肠不适有滋补调理作用，此外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。
燕窝的营养成分十分丰富，口感细腻、易消化，但是一次不能吃太多，要知道燕窝每天吃多少合适，才能使身体充分吸收其中的营养成分。
孕妇吃燕窝助消化解便秘最好
孕妇便秘不消化怎么办
虽说孕期要注意自己的行动，但不代表不能运动，只要注意安全，还是可以适量运动的。合理的运动，可以促进孕妇肠道蠕动的速度，从而起到助消化排大便的作用。
你知道孕妇吃什么助消化解便秘了吗？建议孕妇吃燕窝助消化解便秘最好，燕窝含有丰富的营养成分，孕妇经常食用能滋补身体。
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