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葡萄干、燕窝都含有丰富的营养物质，经常食用能滋补身体，那么产妇能吃葡萄干炖燕窝吗？产妇吃葡萄干炖燕窝怎么做？产妇吃葡萄干炖燕窝有什么好处？
产妇能吃葡萄干炖燕窝吗
葡萄干是很有营养的一种干果，它含有大量葡萄糖，是对产后贫血、体质虚弱的产妇来说有很好的疗效，有利于身体复原。
坐月子吃燕窝的好处是非常多的，在月子期间使用燕窝，还可以减少产妇的妊娠纹，还能抑制产妇产后的色素沉淀，对于产妇身材的恢复也是有很大的成效的。
所以，产妇能吃葡萄干炖燕窝。
产妇吃葡萄干炖燕窝有改善皮肤松弛的好处
产妇吃葡萄干炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将燕窝洗净后与葡萄干一起放入炖盅。隔水文火炖煮30分钟即可。
产妇吃葡萄干炖燕窝有什么好处
1、补血
葡萄干炖燕窝有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。妇女产后失血过多，可以吃葡萄干炖燕窝。
产妇吃葡萄干炖燕窝有补气血的好处
2、补给充足的维生素
对于新妈妈们来说，在生产完自己的小宝宝之后，在坐月子期间的饮食，需要注意的有很多，产妇体质虚弱，确实应补充维生素及矿物质，而且现在是夏季补充水分很重要，葡萄干炖燕窝就是不错的选择。
产妇吃葡萄干炖燕窝有补充维生素的好处
3、改善皮肤松弛
产妇希望产后能够尽快恢复产前身材，但是最好不要一次减肥太多，平常就要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒，葡萄干炖燕窝能改善皮肤皱纹及松弛现象。
产妇能吃葡萄干炖燕窝吗？答案是可以的，产妇不仅能吃葡萄干炖燕窝，还有补血、改善皮肤松弛、补给充足维生素的好处。
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