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葡萄干和燕窝深受大家喜爱，有较好的口感，那么炖燕窝能放葡萄干吗？葡萄干炖燕窝的做法是什么？葡萄干炖燕窝有什么好处？
葡萄干炖燕窝的做法
葡萄干炖燕窝能保护心脏
食材：燕窝3-5g、葡萄干一小把。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将燕窝洗净后与葡萄干一起放入炖盅。
3、隔水文火炖煮30分钟即可。
葡萄干炖燕窝有什么好处
1、缓解女性贫血
女性朋友每个月都有那么几天会经历“大姨妈”的探访，从而很容易在这个阶段出现贫血的问题，而在来“大姨妈”的前后适当的吃点葡萄干炖燕窝，能够帮助我们缓解“大姨妈”期间引起的贫血问题，以及腰部疼痛、睡觉冰凉等问题，能够在一定程度上提高身体免疫力。
葡萄干炖燕窝能缓解女性贫血
2、预防全身乏力
每天食用葡萄干炖燕窝可以缓解全身乏力、心悸眩晕的情况。葡萄干炖燕窝中含有极高的葡萄糖，对于低血糖所引起的全身乏力、心悸眩晕等问题起到一定的缓解作用。葡萄干炖燕窝中，还含有酒石酸以及纤维素，能够促进肠胃蠕动，加快排泄物的排出。
葡萄干炖燕窝能预防全身乏力
3、保护心脏
日常生活中，对于上了年纪的老年人朋友而言，每天吃点葡萄干炖燕窝，能够大大降低患有心脏病的风险。因为葡萄干炖燕窝中含有较高的抗氧化剂，能够在一定程度上帮助我们干扰对体内胆固醇物质的吸收，从而预防心脏疾病的发生。
葡萄干炖燕窝的做法非常简单，大家一学就会，并且适合大多数人食用，是滋补身体的佳品，食用葡萄干炖燕窝时应该知道燕窝每天吃多少合适，一次性食用过多，身体不易吸收葡萄干炖燕窝的营养。
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