- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
鲜奶、燕窝、百合是最常用的滋补品，那么鲜奶、燕窝、百合能一起炖吗？鲜奶炖燕窝百合的做法是什么？鲜奶炖燕窝百合有什么好处？
鲜奶炖燕窝百合的做法
鲜奶炖燕窝百合能补钙健体
食材：燕窝、百合、冰糖、枸杞、鲜奶。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将泡发的燕窝轻轻地撕成丝，剔除燕窝中的杂毛杂质，洗净。
3、新鲜百合清洗干净后掰成小瓣。
4、将燕窝、百合、枸杞一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
5、炖好的燕窝和鲜奶搅拌均匀即可。
鲜奶炖燕窝百合有什么好处
1、润肤美容
鲜奶炖燕窝百合含有轻微果酸成分，能帮助改善皮肤组织、恢复弹性，有效提供保湿及滋润功能。鲜奶炖燕窝百合含有丰富的蛋白质，能使肌肤富有弹性和光泽。鲜奶炖燕窝百合中的钙对皮肤粗糙有预防作用，并可预防粉剌、脓疱形成。
鲜奶炖燕窝百合能使肌肤富有弹性和光泽
2、补钙壮体
鲜奶炖燕窝百合中所含的酪蛋白和乳糖可与钙结合形成复合物，促进钙的吸收，防止骨质疏松，使身体更加强健。
3、安神助眠
鲜奶炖燕窝百合对消除失眠有很好的功效，因为鲜奶炖燕窝百合中富含钙，钙与体内神经的传导有关，它作为神经系统的刺激传导物质，可使脑和神经协调工作，它可预防应激反应弓|起的失眠，也可对其他原因引起的失眠加以消除。
鲜奶炖燕窝百合对消除失眠有很好的功效
鲜奶炖燕窝百合的做法你学会了吗？经常食用鲜奶炖燕窝百合能更好的美容肌肤、滋补身体， 鲜奶炖燕窝百合注重内调外补，所以，一定要坚持食用才会有好的效果出现，并且食用鲜奶炖燕窝百合时要知道燕窝每天吃多少合适，不宜食用较多。
相关阅读：
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
燕窝要怎么泡发？
为什么你炖煮好的燕窝是硬的而我做出来的燕窝可以拉丝?
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
Q弹软糯的燕窝该怎么炖煮呢?
现在有什么优惠和折扣吗？
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
