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鸭蛋和燕窝对女性朋友来说是不可多得的美容滋补品，那么鸭蛋和燕窝能一起炖吗？燕窝炖鸭蛋的做法是什么？燕窝炖鸭蛋有什么好处？
燕窝炖鸭蛋的做法
燕窝炖鸭蛋能滋养肌肤
食材：燕窝、鸭蛋、牛奶、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
3、鸭蛋加糖打散，加入牛奶，搅拌均匀。
4、牛奶和蛋液隔水蒸五分钟后，待炖蛋上层凝结，将燕窝放置在炖蛋表面。
5、再继续炖3分钟即可。
燕窝炖鸭蛋有什么好处
1、补充营养
燕窝炖鸭蛋是一种营养价值很高的食材，能补充蛋白质和维生素以及多种矿物质，氨基酸也是燕窝炖鸭蛋中最重要的在，可以把它含有的营养成分快速吸收和利用，能起到不错的滋补功效，可以有效提高人体的抗病能力。
燕窝炖鸭蛋能补充丰富的营养
2、促进食欲
燕窝炖鸭蛋能促进食欲，能刺激消化器官，加快对食物的消化和吸收，中和胃酸还能降低血压，另外燕窝炖鸭蛋中还有含有钙、磷和铁等多种微量元素，平进食用可以促进骨骼发育，也能预防和治疗人类的贫血。
燕窝炖鸭蛋有促进食欲的好处
3、滋养肌肤
燕窝炖鸭蛋有滋养肌肤的功效，对于女性来说是不可多得的营养美容食品。
燕窝炖鸭蛋的做法你学会了吗？经常食用燕窝炖鸭蛋能更好的滋养肌肤，使肌肤更加细腻光滑，还能增强抵抗力，但是大家在食用燕窝炖鸭蛋时要控制燕窝的用量，知道燕窝每天吃多少合适。
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