- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
土豆和燕窝的营养成分十分丰富，经常食用对人体会产生很多好处，那么土豆和燕窝能一起炖吗？土豆炖燕窝的做法都有什么？土豆炖燕窝有什么好处？
土豆炖燕窝的做法
土豆炖燕窝能增强免疫力
食材：燕窝、土豆。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、土豆去皮、洗净、切块。
3、将泡好的燕窝和土豆一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
土豆炖燕窝有什么好处
1、抗衰老
土豆炖燕窝含有丰富的维生素以及大量的优质纤维素，能够满足人每日的能量需求。土豆炖燕窝助消化，调节肠胃，因此，土豆炖燕窝有抗衰老的好处。
土豆炖燕窝有抗衰老的好处
2、排毒瘦身
土豆炖燕窝具有低脂肪、多纤维的特点，食用土豆炖燕窝不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，还可以去积食，防便秘，并且可以预防大肠癌，是肥胖者瘦身减肥的佳品。
土豆炖燕窝有排毒瘦身的好处
3、增强免疫力
土豆炖燕窝中含有丰富的蛋白质，其中更有人体所需要的8种氨基酸，它对于增加人体抵抗力，提高免疫力有很好的作用。
你学会土豆炖燕窝的做法了吗？经常食用土豆炖燕窝能提高免疫力、排毒瘦身、抗衰老，所以，食用土豆炖燕窝时要了解燕窝每天吃多少合适，以免食用过多，不易消化，要少量多次。
相关阅读：
炖燕窝先放红枣还是后放红枣好呀?
Q弹软糯的燕窝该怎么炖煮呢?
燕窝什么时候吃吸收最好?
为什么你炖煮好的燕窝是硬的而我做出来的燕窝可以拉丝?
炖煮燕窝需要哪些注意事项?
燕窝要怎么泡发？
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
