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南瓜、燕窝都是大家比较熟悉的食物，那么产妇能吃南瓜炖燕窝吗？产妇吃南瓜炖燕窝怎么做？产妇吃南瓜炖燕窝有什么好处？
产妇能吃南瓜炖燕窝吗
产妇月子里是可以吃南瓜的，不但有利妈妈的身体恢复，还有利于宝宝的生长发育。南瓜含有多种胡萝卜素、维生素、氨基酸、矿物质等营养元素，特别适合产后母乳喂养的妈妈。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且坐月子吃燕窝的好处是非常多的。
所以，产妇能吃南瓜炖燕窝。
产妇吃南瓜炖燕窝能增强免疫力
产妇吃南瓜炖燕窝怎么做
南瓜提前切丁，和预先浸泡一小时的小米一起，加入冰糖蒸30分钟，捣碎成泥备用。切出瓜盖，去籽雕花，盖上瓜盖一起放入蒸锅蒸30分钟。
取出贝贝瓜，将小米南瓜泥倒入贝贝瓜盅内。将炖煮好的燕窝放入南瓜上，点缀泡好的枸杞即可。
产妇吃南瓜炖燕窝有什么好处
1、调理脾胃
南瓜炖燕窝中的胡萝卜素和维生素C、维生素A可以帮助调理脾胃，预防胃部疾病。
产妇吃南瓜炖燕窝有调理脾胃的好处
2、防止产后骨质疏松
产后母乳喂养的妈妈，要多补充钙质，南瓜炖燕窝含有钙、磷等矿物质和维生素D，有助于钙质的吸收，可以防止产后妈妈骨质疏松。
产妇吃南瓜炖燕窝有防止骨质疏松的好处
3、增强免疫力
南瓜炖燕窝含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸，可以补充体力，增加宝宝和妈妈的免疫力，还有助于宝宝的皮肤、视力和眼睛的发育。
产妇能吃南瓜炖燕窝吗？答案是可以的，产妇不仅能吃南瓜炖燕窝，还有调理脾胃、防止产后骨质疏松、增强免疫力等好处。
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