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蔬菜含有丰富的营养成分，那么孕妇3个月可以吃什么蔬菜？孕妇3个月吃什么最好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇3个月需要注意什么？
孕妇3个月可以吃什么蔬菜
1、萝卜
萝卜包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
孕妇3个月可以吃萝卜
2、菜花
菜花富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素，能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。
3、茭白
茭白又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素b1、b2、c及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿等功效。
孕妇3个月可以吃茭白
以上为您介绍了三种孕妇3个月可以吃的蔬菜，那么孕妇3个月吃什么最好呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇3个月吃什么最好
孕妇3个月吃燕窝最好。有人会有疑问孕早期有必要吃燕窝吗？答案是有必要的。
燕窝的营养成分十分丰富，含有水溶性蛋白质、微量元素钙铁磷钠钾、碳水化合物、氨基酸等物质，而且孕妇吃燕窝的好处是很多的，孕妇在孕早期吃燕窝，有安胎保胎的功效。
燕窝中含有唾液酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。
孕妇3个月吃燕窝最好
孕妇3个月需要注意什么
这个时期一定要远离宠物，可能以前不会难受过敏，在怀孕这个时候，身体情况和以前不同，容易受伤。
你知道孕妇3个月可以吃什么蔬菜了吗？建议孕妇3个月吃燕窝最好，燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能滋补身体，安胎补胎。
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