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早期孕妇需要补充丰富的营养，那么早期孕妇便秘吃什么好？早期孕妇便秘吃什么最好？孕妇饮食大全都有什么？早期孕妇便秘需要注意什么？
早期孕妇便秘吃什么好
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等。可以防止部分孕妇因为饮食而过度肥胖，还对孕妇的肠胃功能有一定的调节作用，可以改善孕妇便秘、拉肚子的现象。苹果中的酸味也能缓解孕妇呕吐、食差等早孕的症状。
早期孕妇便秘吃苹果好
2、马铃薯
马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。
3、玉米
玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。
早期孕妇便秘吃玉米好
以上为您介绍了三种可以改善早期孕妇便秘的食物，那么早期孕妇便秘吃什么最好呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
早期孕妇便秘吃什么最好
早期孕妇便秘吃芋头炖燕窝最好。
芋头炖燕窝富含营养，有保护消化系统，增强免疫功能的好处。孕妈妈常吃芋头炖燕窝，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。除此之外，吃燕窝对孕妇的好处还有很多。
早期孕妇便秘吃芋头炖燕窝最好
早期孕妇便秘需要注意什么
便秘的孕妇首先要忌口，不好消化的食物、辛辣刺激的食物最好不要再吃了，还有一些上火的东西，也容易加重便秘的症状。比如：辣椒、咖喱、韭菜、洋葱、油炸食品等等。
你知道早期孕妇便秘吃什么好了吗？建议早期孕妇便秘吃芋头炖燕窝最好，能帮助孕妇更好的缓解便秘，补充丰富的营养。
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