怀孕初期湿热吃什么水果好

摘要

怀孕初期对于孕妇和胎儿来说，都是极其关键的时期，并且女性怀孕初期很容易出现各种身体状况，而水果是孕期营养的重要来源之一，那么怀孕初期湿热吃什么水果好？

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怀孕初期对于孕妇和胎儿来说，都是极其关键的时期，并且女性怀孕初期很容易出现各种身体状况，而水果是孕期营养的重要来源之一，那么怀孕初期湿热吃什么水果好？

怀孕初期湿热吃什么水果好

一般来说凉能克制火，怀孕初期湿热可以寒凉的水果降火。如梨、西瓜、香蕉、苹果等。但孕妇要注意了，寒性水果不能多吃，一定要适量，否则物极必反，容易让孕妇消化不良，肠胃功能紊乱。那么怀孕初期湿热吃什么水果好？

下面将介绍怀孕初期湿热吃什么水果好：

1、梨

怀孕初期湿热吃梨好，其鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、润喉降压等作用，是孕初期湿热上火的首选水果。

此外，怀孕初期湿热吃梨最好是吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

2、西瓜

怀孕初期湿热吃西瓜好，其是解渴消暑的最佳水果，而且怀孕初期的孕妇吃西瓜有清暑利湿、养阴生津、除腻消烦、止吐的效果。

3、草莓

怀孕初期湿热吃草莓好，中医认为草莓有去火功效，能清暑、解热、除烦，因此孕妇怀孕初期湿热可以吃草莓。

而且草莓的营养丰富，含有丰富的维生素C，还可以让孕妇预防牙龈出血，对胎儿的脑和智力发育也有重要影响，具有补血和促进胎儿骨骼发育的效果。

4、火龙果

怀孕初期湿热火龙果好，其性偏凉，有清热、润肺止咳的功效，可以去火。且火龙果营养丰富，含有植物性白蛋白，可以解体内的重金属。

此外，火龙果里还含有丰富的膳食植物纤维素，有助于孕妇防止便秘的发生。而火龙果中的铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

以上是怀孕初期湿热吃什么水果好所包含的四种水果种类。

了解了怀孕初期湿热吃什么水果好的问题后，那么怀孕初期湿热不能吃什么水果呢？

怀孕初期湿热不能吃什么水果

关注怀孕初期湿热吃什么水果好的人群，也会想要知道怀孕初期湿热不能吃什么水果。

怀孕初期湿热不能吃温热性的水果。

怀孕初期湿热不能吃的水果有以下几种：

1.龙眼：龙眼是属于温补的水果。

2.荔枝：荔枝过于寒凉。

3.香蕉：香蕉是湿热食物。

4.芒果：芒果属于温热性水果。

5.樱桃：樱桃是不适合在湿热体质期间食用。

6.番石榴：番石榴属于温热性水果。

以上是怀孕初期湿热不能吃的六种水果种类。

了解了怀孕初期湿热吃什么水果好，也清楚了怀孕初期湿热不能吃什么水果后，那么怀孕初期湿热怎么吃水果最好呢？

怀孕初期湿热怎么吃水果最好

对于想要了解怀孕初期湿热吃什么水果好的人群而言，也会想要知道怀孕初期湿热怎么吃水果最好。

怀孕初期湿热吃水果搭配燕窝吃最好。

女性吃燕窝的好处是很多的，而怀孕初期时，吃燕窝对孕妇的好处也是很多的，因为燕窝的营养成分方法，并且怀孕初期湿热吃水果搭配燕窝吃，水果炖燕窝也是众多燕窝美食中很常见的做法。

此外，怀孕初期湿热吃燕窝，燕窝的作用可以起到调节内分泌、促进胃肠吸收，使体内恢复良性循环的效果。

怀孕初期湿热吃什么水果好？答案是怀孕初期湿热吃西瓜、草莓等水果好，并且怀孕初期湿热吃水果时，最好搭配燕窝一起吃，对缓解孕妇湿热的体质有很好的效果。

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