孕妇32周血糖高能吃什么水果

摘要

孕妇32周处于孕晚期，那么孕妇32周血糖高能吃什么水果？孕妇32周血糖高不能吃什么水果？孕妇32周血糖高怎么吃水果好？孕妇32周血糖高需要注意什么？

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孕妇32周处于孕晚期，那么孕妇32周血糖高能吃什么水果？孕妇32周血糖高不能吃什么水果？孕妇32周血糖高怎么吃水果好？孕妇32周血糖高需要注意什么？

孕妇32周血糖高能吃什么水果

1、芦梨

孕妇血糖高时适量的吃些芦梨，对降低血糖是很有帮助的。因为孕妇食用芦梨后，芦梨中的物质能帮助修复胰岛B细胞，这样胰岛素增加，就能有效的控制血糖了

2、无花果

无花果含有的糖分很低，而且富含高纤维果晶。孕妇血糖高可以适量的吃些无花果，这样不仅没有升高孕妇的血糖，而且还能促进孕妇的消化功能，防止便秘。

3、苹果

苹果一直都是孕妇较适合的水果，因为苹果含有多种人体所需维生素、矿物质，并且富含苹果酸鞣酸和细纤维等有助胎儿生长发育物质，所以许多孕妇都有一天一个苹果的习惯。

苹果能减少人体血糖的含量，有效的预防妊娠糖尿病。苹果还富含锌，孕妇补充足够的锌元素能减少分娩时的痛苦。

4、柚子

孕妇血糖高时适量吃些柚子也是好的，因为柚子能调节人体的血糖水平，使血糖保持在一个稳定的状态。

而且柚子富含叶酸和各种人体所需物质，适量洗吃些柚子能促进胎儿的生长发育，也能保持孕妇健康的状态。

以上是孕妇32周血糖高能吃什么水果所包含的四种食物。那么孕妇32周血糖高不能吃什么水果呢？

孕妇32周血糖高不能吃什么水果

1、车厘子

车厘子的糖分多，富含蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，但糖尿病患者最好还是少吃为妙。

2、芒果

芒果是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。而且芒果属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。

了解了孕妇32周血糖高不能吃什么水果的问题后，那么孕妇32周血糖高怎么吃水果好呢？

孕妇32周血糖高怎么吃水果好

孕妇32周血糖高吃水果与燕窝搭配好。

很多人有疑问，血糖高可以吃炖燕窝吗？答案是可以的。

燕窝本身含糖就比较少，还有很多人体必不可少的物质，比如水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，DHA等等。

孕妇血糖高在炖燕窝时不要放糖，不仅不会引起病发，还会有减轻病发的作用，此外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。

了解了孕妇32周血糖高怎么吃水果好的问题后，那么孕妇32周血糖高需要注意什么呢？

孕妇32周血糖高需要注意什么

适当的运动有助于提高胰岛素敏感性，控制血糖。孕妇应到室外稍微活动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、孕妇体操、太极拳等。

你知道孕妇32周血糖高能吃什么水果了吗？建议孕妇32周血糖高吃水果与燕窝搭配好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，达到降血糖的目的，此外，燕窝的功效还有很多。

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