孕妇贫血肾虚吃什么

摘要

孕妇在孕期会出现贫血、肾虚的现象，那么孕妇贫血肾虚吃什么？孕妇贫血肾虚吃什么最好？孕妇贫血肾虚有什么症状？孕妇贫血肾虚需要注意什么？

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孕妇在孕期会出现贫血、肾虚的现象，那么孕妇贫血肾虚吃什么？孕妇贫血肾虚吃什么最好？孕妇贫血肾虚有什么症状？孕妇贫血肾虚需要注意什么？

孕妇贫血肾虚吃什么

1、山药

山药经常食用可以健脾、补肺、补肾，能够使人巩固肾元，补充精血，可以很好地缓解孕妇肾虚之症。

2、栗子

栗子能够补肾健脾、壮腰益肾。肾虚的准妈妈可以经常用栗子炖汤或者煮粥食用，同时还有延缓衰老的作用。

3、鲈鱼

鲈鱼中含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，能够补肝养肾，而且热量特别低，非常适合肾虚的孕妇食用。

4、枸杞子

枸杞子可以帮助人体产生流失掉的精血，补充元气，从而缓解由肾虚引起的腰酸腿疼、白发早衰等症，肾虚的孕妇也可适量食用。

以上是孕妇贫血肾虚吃什么所包含的四种食物。那么孕妇贫血肾虚吃什么最好呢？

孕妇贫血肾虚吃什么最好

孕妇贫血肾虚吃燕窝最好。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，能够促进细胞的激素的分泌，促进细胞的生长，能够促进细胞再生，所以燕窝有补血的好处。

《本草纲目》认为燕窝能益肾气、滋肺气、安胃气，具有壮阳益气、添精补髓等功效。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效，此外，吃燕窝对孕妇的好处还有很多，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物，孕妇可以参考燕窝怎么炖补肾。

了解了孕妇贫血肾虚吃什么最好的问题后，那么孕妇贫血肾虚有什么症状呢？

孕妇贫血肾虚有什么症状

1、记忆力下降。这是肾虚最明显的一个症状，这时的准妈妈会出现精神不集中，精力不足，效率低等现像。

2、情绪不佳。经常性的情绪失常，比如头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等。

3、缺乏自信。表现为做事无力，没激情没目标，无信心，做事也是有头无尾的。

4、腰酸。如果孕妇出现肾虚症状的话，一般会伴随有腰酸，人也容易感觉到累。

5、软弱无力。疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。

6、中枢神经系统。头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。

了解了孕妇贫血肾虚有什么症状的问题后，那么孕妇贫血肾虚需要注意什么呢？

孕妇贫血肾虚需要注意什么

有挑食习惯的孕妇，到了孕期首先要拒绝挑食，另外，食物要多样化，可以多吃一些富含铁质的食物，例如动物肝脏、肉类等等，还可以进食一些牛奶、胡萝卜、蛋黄等补充维生素A，维生素A有助于铁的吸收。

你知道孕妇贫血肾虚吃什么了吗？建议孕妇贫血肾虚吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用能滋补身体，增强体质。

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