怀孕肾虚吃什么好

摘要

肾虚是现代人的身体状况中，比较常见的一种症状，而女性怀孕时，若出现肾虚的情况，最好的方法就是食补，那么怀孕肾虚吃什么好？

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肾虚是现代人的身体状况中，比较常见的一种症状，而女性怀孕时，若出现肾虚的情况，最好的方法就是食补，那么怀孕肾虚吃什么好？

怀孕肾虚吃什么好

怀孕期间，很多孕妇可能会遇到肾虚的情况，这个时候，为了自身和胎儿的健康，家人们总是想各种方法给孕妇做吃的来补肾，那么怀孕肾虚吃什么好？

下面将介绍怀孕肾虚吃什么好：

1、海参

怀孕肾虚吃海参好，其是营养价值很高的食物，可以帮助人体提高记忆力、延缓衰老、滋阴壮阳、补肾益精。所以，孕妇适量吃海参对身体及胎儿都有好处。

做法：将海参切碎，与粳米同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

2、山药

怀孕肾虚吃山药好，并且经常食用可以健脾、补肺、补肾，能够使人巩固肾元，补充精血，可以很好地缓解孕妇肾虚之症。

做法：将芡实晒干磨成粉末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可。

3、栗子

怀孕肾虚吃栗子好，能够补肾健脾、壮腰益肾。怀孕肾虚的孕妇可以经常用栗子炖汤或者煮粥食用，同时还有延缓衰老的作用。

做法：鸡腿剁大块，焯水去血。板栗去壳去衣，姜切片;将板栗、红枣、枸杞、姜片放入砂锅，加水煮沸，然后再加入鸡块大火炖十五分钟，转小火，炖两小时，喝之前加盐调料。

4、鲈鱼

怀孕肾虚吃鲈鱼好，其含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，能够补肝养肾，而且热量特别低，非常适合肾虚的孕妇食用。

做法：鲈鱼画刀花，用适量的蒸鱼豉油、香葱、姜丝、食盐、胡椒粉等腌制5分钟。再将腌制的葱、姜丝等铺在盘子低，鱼站立放好，在身上继续撒上姜丝、淋适量的猪油，蒸5分钟左右，倒掉盘子中的水，放一些米酒继续蒸3分钟，关火焖5分钟即可出锅。

5、枸杞子

怀孕肾虚吃枸杞子好，可以帮助人体产生流失掉的精血，补充元气，从而缓解由肾虚引起的腰酸腿疼、白发早衰等症，怀孕肾虚的孕妇也可适量食用。

做法：将枇杷、桃仁切碎放入锅内，加入洗净的枸杞、黑芝麻，加水浸泡，然后开大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。

6、何首乌

怀孕肾虚吃何首乌好，具有补肝肾、益精血的作用，怀孕肾虚可以适量的食用一些何首乌。

做法：将何首乌洗净后，切块。将鸡蛋、何首乌一起放入砂锅中，加水适量，在加入葱、生姜、食盐、料酒。用武火煮沸后改用文火熬至蛋熟。此时将蛋取出，用清水稍泡一下壳，然后在放入锅中继续煮约2分钟即可。

以上是怀孕肾虚吃什么好所包含的六种食物及做法。

了解了怀孕肾虚吃什么好的问题后，那么怀孕肾虚的表现有哪些？

怀孕肾虚的表现

关注怀孕肾虚吃什么好的人群，需要清楚怀孕肾虚的表现有哪些。

怀孕肾虚的表现有以下几种：

1.有腰酸、腰冷的感觉。

2.脱发、白发的情形较严重。

3.牙齿过早脱落。

4.越来越健忘

以上是怀孕肾虚的四种常见表现，此外，怀孕肾虚不建议吃荸荠、柿子、生萝卜等食物。而且中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法，孕妇从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物。

了解了怀孕肾虚吃什么好，也清楚了怀孕肾虚的表现后，那么怀孕肾虚怎么吃最好呢？

怀孕肾虚怎么吃最好

对于想要了解怀孕肾虚吃什么好的人群而言，最为关心的就是怀孕肾虚怎么吃最好。

怀孕肾虚搭配燕窝吃最好。

吃燕窝对孕妇的好处是很多的，并且燕窝的做法丰富，很多食物和燕窝搭配起来也并不冲突，而怀孕肾虚搭配燕窝吃，燕窝的作用在促进孕妇消化吸收的同时，还可以很好的缓解孕妇肾虚的症状。

怀孕肾虚吃什么好？答案是怀孕肾虚吃枸杞子、何首乌等好，并且怀孕肾虚吃这些食物时，最好搭配燕窝一起吃，对孕妇肾虚有很好的缓解效果。

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