怀孕了脚冷怎么回事

摘要

脚冷是秋季时节很多人都会感受到的身体状况之一，而女性怀孕时，身体的变化直接影响着胎儿的生长，那么怀孕了脚冷怎么回事？

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脚冷是秋季时节很多人都会感受到的身体状况之一，而女性怀孕时，身体的变化直接影响着胎儿的生长，那么怀孕了脚冷怎么回事？

怀孕了脚冷怎么回事

一般来说，贫血和肠胃病的孕妇，在孕期若营养缺乏者或甲状腺功能减退，引起全身或者局部血液循环不良，很容易出现怀孕了脚冷的情况，那么怀孕了脚冷怎么回事？

孕妇脚冷与自身血液循环不畅、贫血等情况有关。

寒冷会使人的全身或局部血液循环不良，以及肢体末梢血液循环出现障碍，这都会导致脚冷的情况，中医认为，冬天手脚冰凉，与气虚、气滞、阳气不足有关。

1、血液循环不畅

母体的大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足，从而出现怀孕了脚冷的情况。

处理方法： 孕早期过后会慢慢好转。平时可适当按摩或热敷下肢，晚上睡觉或休息时，在腿部放个小枕头，将腿部垫高，都有利于血液循环，缓解脚冷的症状。

2、饮食不匀衡

母体必须有足够的血流量，才能充分提供良好的生长条件。若孕妇没有摄取均衡的营养及足够的水分，容易造成血液不足，导致怀孕了脚冷。

处理方法：多补充铁质以增加造血量，可以适当多吃些颜色偏红的肉类、肝脏类等富含铁质的食物。

3、水肿

水肿是怀孕期间常出现的症状之一，容易阻碍血液循环，如果再加上母体的血液量不足，有可能间接造成怀孕了脚冷的情况。

处理方法： 通过按摩腿部让血管更通畅，从而消除浮肿。另外，平时不要长时间的坐着或站着不动，以免加重水肿。

4、某些疾病的症状表现

若孕妇本身有贫血、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差而表现为怀孕了脚冷的症状。

处理方法： 应对疾病进行治疗，病好了，脚冷的情况也将慢慢恢复。

以上是导致孕妇脚冷所包含的四种情况。

了解了怀孕了脚冷与水肿等情况有关后，那么怀孕了脚冷怎么办？

怀孕了脚冷怎么办

清楚了孕期水肿会导致孕妇脚冷后，那么怀孕了脚冷怎么办？

1.补充铁质来增加造血量

孕妇脚冷若是由于血液供氧不足引起，需要多补铁，并且咨询医生补铁的剂量限制。

2.手脚保暖工作要做好

尤其到了冬天，孕妇脚冷的情况更加明显，记得穿上教厚的裤子或者戴上手套。在家里可以用米酒加葱或姜一起下去煮开后，把手脚放在上面蒸热气，待温度降到约42℃时，可以把手脚放到米酒水里浸泡意会，既保暖又对血液循环有帮助。

3.增加血液循环

孕妇脚冷也不要穿太紧的袜子，要有弹性。孕妇睡觉时可以把枕头或抱枕垫在腿下，平时也可以按摩或热敷腿部以增加血液循环。

以上是改善孕妇脚冷的三种应对措施。

了解了孕妇脚冷可以补充铁质后，那么怀孕了脚冷怎么吃好呢？

怀孕了脚冷怎么吃好

清楚了适当的营养补充会改善脚冷的情况后，那么怀孕了脚冷怎么吃好。

怀孕了脚冷吃东西时，最好搭配燕窝一起吃。

燕窝的营养价值很高，并且孕妇吃燕窝的好处也很多，而且燕窝的营养成分对胎儿的生长发育是可以起到关键性作用的，此外，孕妇脚冷吃东西搭配燕窝吃，燕窝的作用不但可以更好的促进孕妇消化吸收，还可以促进血液循环，缓解孕妇脚冷的情况。

怀孕了脚冷怎么回事？答案是孕期出现脚冷的情况多与血液循环不畅等情况有关，并且孕妇感到脚冷吃东西时，最好搭配燕窝一起吃，可有效缓解孕妇脚冷的症状。

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