怀孕肝功能受损吃什么

摘要

肝功能受损对于普通人来说，都是需要引起重视的情况，而对于怀孕的女性而言，若出现肝功能受损的情况更是要引起重视，那么怀孕肝功能受损吃什么？

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肝功能受损对于普通人来说，都是需要引起重视的情况，而对于怀孕的女性而言，若出现肝功能受损的情况更是要引起重视，那么怀孕肝功能受损吃什么？

怀孕肝功能受损吃什么

怀孕的女性是一个特别需要呵护的人群，其中，孕妇的身体状况就直接决定着孕育的过程能否顺利进行。而很多孕妇本身就有很多的疾病，需要孕妇积极调理自己的身体，避免对孕育造成不利影响。那么怀孕肝功能受损吃什么？

怀孕肝功能受损吃豆制品或纤维高的食物好。

怀孕肝功能异常的主要表现有恶心、呕吐、厌油腻等消化道症状，其次，还会表现为皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、腹水等。以下将举例介绍怀孕肝功能受损吃什么：

1、多吃富含纤维的食物

怀孕肝功能受损吃整粒谷物和面包，均为纤维含量高的食物，能有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。而且众多食物中，如南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。

2、多吃鱼

怀孕肝功能受损吃鱼好，其含有的Ω-3脂肪酸(存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中)能有效减少饱和脂肪的摄入量。

3、多吃大豆制品

怀孕肝功能受损吃豆腐好，或者膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质，叫作异黄酮，有助于把危害动脉的低密度脂蛋白胆固醇从人体中清除出去。

4、摄入足量的维生素C

怀孕肝功能受损补充维生素C，能提高体内低密度脂蛋白胆固醇的数量，保证血管畅通，有助于减轻胆固醇对血管的危害。

5、多吃橄榄油、茶油、玉米油和菜子油

怀孕肝功能受损吃橄榄油、茶油、玉米油和菜子油好，其含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇的作用。孕妇可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。

以上是怀孕肝功能受损吃什么所包含的五种食物种类。

了解了怀孕肝功能受损吃什么的问题后，那么怀孕肝功能受损的饮食原则是什么呢？

怀孕肝功能受损的饮食原则

关注怀孕肝功能受损吃什么的人群，需要清楚怀孕肝功能受损的饮食原则。

怀孕肝功能受损在饮食上需注意以下几点：

1.低脂食物：怀孕肝功能受损要要养肝护肝，虽然肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。

2.蛋白质：怀孕肝功能受损应补充蛋白质，高蛋白、低热量的食物，是肝脏的最爱，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

3.吃糖：糖是保护肝脏的重要物质，糖可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害，孕期若长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。

4.维生素B族的食物：B族维生素能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。

5.维生素E的食物：维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。

6.绿色食物：怀孕肝功能受损吃绿色食物，绿色食物能有益肝脏代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁。

以上是怀孕肝功能受损的六点饮食原则。

了解了怀孕肝功能受损的饮食原则后，那么怀孕肝功能受损怎么吃好呢？

怀孕肝功能受损怎么吃好

对于想要了解怀孕肝功能受损吃什么的人群而言，最为关心的就是怀孕肝功能受损怎么吃好。

怀孕肝功能受损吃东西搭配燕窝更好。

燕窝作为滋补品，其食用价值是很高的，并且怀孕女性吃燕窝的好处也很多，此外，怀孕肝功能受损吃东西搭配燕窝，燕窝的营养成分不但可以充分补充蛋白质，还可以促进孕妇对食物的吸收，使食补效果发挥到最好。

怀孕肝功能受损吃什么？答案是怀孕肝功能受损吃鱼类、豆制品等食物好，并且怀孕肝功能受损吃东西时，最好搭配燕窝一起吃，对改善孕妇肝功能有很好的帮助。

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