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孕妇便秘是孕期正常的情况，那么孕妇大便干燥吃什么菜好？孕妇大便干燥怎么吃菜好？孕妇大便干燥的原因是什么？孕妇大便干燥需要注意什么？
孕妇大便干燥吃什么菜好
1、韭菜
韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被肠胃消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，起到润肠通便的功效。
2、白萝卜
白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
孕妇大便干燥吃白萝卜好
3、土豆
土豆属于块茎类食物，吃后可刺激肠道蠕动;同时，它富含的膳食纤维不能被人体消化吸收，但能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效。若能搭配其他蔬菜一起食用，效果会更好。
4、芦笋
芦笋低糖、低脂、高纤维，这绝对是减肥的明星食物啊。芦笋中含有丰富的水分跟膳食纤维，让你的便便松软，容易排出体外。
特别要说的是，芦笋中叶酸含量是很高的，这有助于胎儿神经管的发育，是准妈妈们的最佳理想食物。
孕妇大便干燥吃芦笋好
以上是孕妇大便干燥吃什么菜好所包含的四种食物。那么孕妇大便干燥怎么吃菜好呢？
孕妇大便干燥怎么吃菜好
孕妇大便干燥吃菜与燕窝搭配好。
燕窝的营养价值极高，其含有多种人体所必需的矿物质、蛋白质等营养物质，可以助消化、通大便、对胃肠不适有滋补调理作用，此外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。
燕窝的营养成分十分丰富，口感细腻、易消化，但是一次不能吃太多，要知道燕窝每天吃多少合适，才能使身体充分吸收其中的营养成分。
孕妇大便干燥吃菜与燕窝搭配好
了解了孕妇大便干燥怎么吃菜好的问题后，那么孕妇大便干燥的原因是什么呢？
孕妇大便干燥的原因
孕妇便秘是很正常的，有90%的孕妇都可能会便秘，原因上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘的，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。
了解了孕妇大便干燥的原因是什么的问题后，那么孕妇大便干燥需要注意什么呢？
孕妇大便干燥需要注意什么
孕妇还要注意少吃高脂肪，以及高蛋白的饮食，这样会加重大便干燥的症状。
你知道孕妇大便干燥吃什么菜好了吗？建议孕妇大便干燥吃菜与燕窝搭配好，燕窝含有丰富的营养成分，能有效帮助孕妇调理身体。
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