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怀孕4周处于孕早期，需要调整饮食结构，那么孕妇4周吃什么好？孕妇4周会有什么反应？孕妇4周需要注意什么？
孕妇4周吃什么好
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、多种矿物质及少量粗蛋白等物质，营养丰富，孕妇吃胡萝卜可以增强免疫力，预防感冒。
而此时的孕妇一定要小心感冒，所以吃胡萝卜是一个很好的选择。胡萝卜对皮肤和眼睛都有很好的保健作用，孕妇多吃胡萝卜皮肤好。
孕妇4周吃胡萝卜好
2、动物肝脏
动物肝脏含有丰富的消化酶以及钙、铁、锌、镁等无机盐，一些重要的维生素，如维生素D、A、B1、B2、B12，等在肝脏中含量也很丰富。
因此孕妇平时注意摄取些动物肝脏，有利于预防因蛋白质、钙、铁、锌、维生素B2、维生素A、维生素D缺乏而引起的多种营养缺乏性疾病。但孕妇食用肝脏也不宜过多，每周最多吃两次，各种动物肝脏交替食用。
3、菠菜
怀孕前三个月的孕妇要补充叶酸，菠菜能补充叶酸，这是大家都知道的了，因此孕妇要多吃菠菜。
不但如此，菠菜还富含铁，能帮助孕妇改善缺铁性贫血问题;作为绿叶蔬菜的菠菜，维生素的含量也是很高的，在100克的菠菜中,存在1.7克的膳食纤维，另外还有维生素C和维生素E，孕妇常吃菠菜能有效的预防、治疗便秘和痔疮。
孕妇4周吃菠菜好
4、豆制品
豆制品含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。且豆制品还富含蛋白质，非常适合孕妇食用。
5、燕窝
燕窝的营养成分十分丰富，含有水溶性蛋白质、微量元素钙铁磷钠钾、碳水化合物、氨基酸等物质，而且孕妇吃燕窝的好处是很多的，孕妇在孕早期吃燕窝，有安胎保胎的功效。
燕窝中含有唾液酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。
孕妇4周吃燕窝好
以上是孕妇4周吃什么好所包含的五种食物。那么孕妇4周会有什么反应呢？
孕妇4周会有什么反应
孕妇体内的绒毛膜促性腺激素会增多，分泌的胃酸会少一些，这个时候胃排空时间就会延长，就会出现恶心干呕、食欲下降、晨起呕吐、喜欢吃酸甜食物等症状。部分女性朋友在怀孕后精神比较紧张，还容易出现头晕、乏力、心慌、心悸等症状。
了解了孕妇4周会有什么反应的问题后，那么孕妇4周需要注意什么呢？
孕妇4周需要注意什么
1、别用电热毯，别洗盆浴，远离一切热源。
2、多吃蔬菜，水果，少吃烧烤，火锅等容易半生不熟的肉类，蔬菜要洗干净。
3、远离小猫小狗等小动物，有可能带病毒。
你知道孕妇4周吃什么好了吗？建议孕妇4周吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。
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