孕妇吃什么东西对宝宝视力好

摘要

很多父母都希望自己的宝宝可以健康成长，那么孕妇吃什么东西对宝宝视力好？胎儿视力发育的关键期是什么时候？

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很多父母都希望自己的宝宝可以健康成长，那么孕妇吃什么东西对宝宝视力好？胎儿视力发育的关键期是什么时候？

孕妇吃什么东西对宝宝视力好

1、维生素A

有“眼睛维生素”的称号，它是构成人眼视觉细胞感光器中能感应弱光的一种物质，一旦缺乏的话，人就无法在弱光环境下看到东西，也就是所谓的“夜盲症”。

另外，它还能维持上皮组织健康的功能，并可以影响泪液与黏液的正常分泌，所以，缺少维生素A的话，还会使眼睛干涩，严重者会引发干眼症。

代表食物：胡萝卜、动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

2、维生素C

维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，补充维生素C对宝宝视力发育也非常重要。

代表食物：小白菜、黄瓜、青椒、花菜、冬枣、柠檬等。

3、α-亚麻酸

孕妈妈或新生儿如果缺少含α-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，可能对胎儿视力发育有所影响。

代表食物：坚果类（核桃、桃仁等），还有些鱼类，例如鲑鱼、金枪鱼等。

4、DHA

DHA能帮主胎儿视力健全发展，孕妈妈在孕期应该多吃优质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，宝宝有可能比较快达到承认程度的视觉深度。第7-9个月出生的早产宝宝如果严重缺乏DHA，会出现视神经炎，视力模糊，甚至失明。

代表食物：深海优质鱼肉，坚果等。但不建议孕妈妈吃鱼类关头食谱，最好买新鲜的。

5、燕窝

燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，燕窝中的燕窝酸能促进宝宝视网膜的形成和大脑的发育，促进宝宝健康发育，所以，孕妇经常吃燕窝对孩子视力好，此外孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇吃什么东西对宝宝视力好所包含的五种食物。那么胎儿视力发育的关键期是什么时候呢？

胎儿视力发育的关键期

胎儿眼睛发育关键期是6周到22周，也就是1到4月份。在孕妇6周时，宝宝就有视力了。

随着慢慢成长到孕妇22周时，宝宝就可以睁开眼睛到处看。等到孕妇32到33周的时候，宝宝的实力已经发展的很好了，它还能分辨明和暗，如果准爸爸用手电筒照宝宝头，他就会闭起眼睛。

了解了胎儿视力发育的关键期是什么时候的问题后，那么孕期如何筛查胎儿视力呢？

孕期如何筛查胎儿视力

胎儿还在宝妈肚子里的时候是没有办法进行视力和听力筛查的，一般只有等到宝宝出生以后，才能够进行视力或者是听力的筛查。

胎儿我们一般只能够通过一些CT片来观察宝宝是否有畸形的症状，另外我们还可以通过唐氏筛查的方法来判断孩子是否为唐氏儿。

一般我们需要等到宝宝出生一个月以后才能够进行听力和视力的筛查，比如说会检查宝宝是否能够听见别人喊他，是否能够看见周围事物。

了解了孕期如何筛查胎儿视力的问题后，那么什么会影响胎儿视力发育呢？

什么会影响胎儿视力发育

女性还不知道胎儿的眼睛也有遗传因素，也有不少新生儿由于遗传导致眼球和眼内组织发育不良，胎儿遗传眼部疾病也存在。比如先天愚型，表现为智力低下、生长迟缓等，眼部可见白内障、屈光不正、眼球震颤等。

很多眼部先天异常与遗传有关，如先天性上睑下垂、大角膜或小角膜、无虹膜、先天性白内障等。再如高度近视、视网膜色素变性等眼病，也都与遗传有关。

在怀孕期间如果女性营养不良的话，也能影响胎儿眼部的疾病，比如孕妇偏食、厌食等会影响胎儿及眼的发育。代谢异常多见于母亲患糖尿病，是胎儿发生先天性白内障的原因之一。又如发生小角膜等先天异常，多与母亲维生素A严重缺乏有关。

你知道孕妇吃什么东西对宝宝视力好了吗？建议孕妇吃燕窝对胎儿眼睛好，燕窝的营养成分十分丰富，经常食用能滋补身体，补充丰富的营养。

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