怀孕9周不能吃什么

摘要

怀孕9周处于孕早期，在饮食方面需要格外注意，那么怀孕9周不能吃什么？怀孕9周吃什么好？怀孕9周需要做什么检查？怀孕9周需要注意什么？

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

怀孕9周处于孕早期，在饮食方面需要格外注意，那么怀孕9周不能吃什么？怀孕9周吃什么好？怀孕9周需要做什么检查？怀孕9周需要注意什么？

怀孕9周不能吃什么

1、太咸的食物

怀孕9周的孕妇不要吃太咸的食物。因为盐里含有大量的钠，孕期如果体内含钠量过多，会渗入到组织间隙形成水肿。

多吃盐会加重水肿并使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病，因此要控制盐分摄入，每天控制5-6克最好。

常见的过咸食品有咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉，孕妇平时的菜也要尽量少放盐，吃的清淡些。

2、油炸食品

油炸食品的营养被破坏，部分脂肪酸变为反式结构，不利于孕妇的营养吸收，所以怀孕9周的孕妇不能吃。比如薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。

3、罐头类食物

罐头类食物都说经过加工的，里面有的添加了化学原料，孕妇吃了会给胎儿造成不良影响，所以怀孕9周的孕妇不宜吃罐头类食物。

4、冷饮和刺激性饮料

怀孕9周到孕妇不宜吃冷饮和含咖啡因的刺激性饮料，比如咖啡、浓茶、饮料等。

以上是怀孕9周不能吃什么所包含的四种食物。那么怀孕9周吃什么好呢？

怀孕9周吃什么好

1、冬瓜

冬瓜有利尿消肿、清胃降火的功能，而且含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质，且冬瓜含糖量极低，进食后不但不会摄入过多营养，还能帮助去掉体内的脂肪，吃得再多也不怕发胖。

2、鱼肉

怀孕第9周，是胎儿的智力发育、视力发育的重要阶段，而鱼肉中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用，可以促进胎儿的治疗发育。

3、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，燕窝每天只吃1-2汤匙，它可以补充营养，可大于或等于1名正常孕妇膳食中摄取的营养。孕妇吃燕窝的好处是非常多的，9周孕妇吃燕窝可以为胎儿提供充足的营养物质，促进胎儿大脑发育。

了解了怀孕9周吃什么好的问题后，那么怀孕9周需要做什么检查呢？

怀孕9周需要做什么检查

怀孕9周后，早孕反应较为严重，此时孕妇需要充足的休息，以免疲劳。但是此时的各项检查是必不可少的，而且许多孕妇因为是第一次检查，可能会十分的紧张。

其实，孕妇不必紧张，选择一家信得过的医院，听从医生的安排，建立妊娠期保健手册，推测一下怀孕的孕周，然后推算预产期，评估怀孕的高危因素，测血压、称体重、胎心率、血尿常规等等。

了解了怀孕9周需要做什么检查的问题后，那么怀孕9周需要注意什么呢？

怀孕9周需要注意什么

在这几周内，你会发现自己特别容易疲劳，甚至会感觉懒散，浑身无力。不用担心，这是你体内的激素变化所导致的。保持睡前放松训练、降低室温、养成睡午觉的习惯，能有助于你减轻疲劳的感觉。

你知道怀孕9周不能吃什么了吗？建议怀孕9周吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

(点击微信号一键复制并打开微信)