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孕妇在孕期不希望自己变肥胖，那么孕妇春季吃什么不胖？孕妇春季不能吃什么？孕妇春季需要注意什么？
孕妇春季吃什么不胖
1、坚果
坚果类的食物含有丰富的营养价值，很多营养成分都是我们胎儿所需要的。坚果的脂肪含相对是比较高，还未怀孕之前的女性朋友有的怕热量太高不敢食用，如果在怀孕时你要就对它重新认识了。而且食物坚果也不容易产生饿，但要注意的是每天摄入量在二十八克左顺为佳。
2、绿色蔬菜
绿色蔬菜的营养价值丰富，不仅含有丰富的锌和叶酸，且维生素含量也非常之高，那些都是胎儿健康成长所需要的营养成分，蔬菜类也是我们身体健康营养又美容好食物。怀孕时期，可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜类，既保证胎儿营养，又不容易发胖。
孕妇春季吃蔬菜不胖
3、全麦面包
很多孕妈妈在爱吃面包的同时，总是担心容易发胖，或都是胎儿过大等问题，如果我们食用的面包换成是全麦面包，那么你就不用担心了，这样可以保证每天纤维量的摄入。
4、脱脂牛奶
怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。
5、燕窝
有人有疑问经常吃燕窝会发胖吗？答案是不会的。
燕窝本身是属于低热量食物，其主要成分是水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物、氨基酸以及钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，脂肪含量极少，仅占0.35%，其中水溶性蛋白质在体内的水解过程会燃烧脂肪。并且春季吃燕窝的好处是非常多的，能增强免疫力，减少孕妇生病的次数，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇春季吃燕窝不胖
以上是孕妇春季吃什么不胖所包含的五种食物。那么孕妇春季不能吃什么呢？
孕妇春季不能吃什么
1、芦荟
芦荟是女性朋友十分喜欢的美容食品。现在的芦荟类护肤品有不少，还出现了很多芦荟饮品。芦荟的确具备养颜美容的功效。不过对于孕妇来说，春季不宜食用芦荟。食用过量易引发呕吐腹痛等病症，严重者引发流产，就得不偿失了。
2、螃蟹
海鲜十分美味，大家都喜欢吃。然而螃蟹，却不适合孕妇食用。孕妇务必要了解自己的体质再选择孕期食物。比如一些孕妇有过敏史，就不太适合螃蟹等。螃蟹属凉性，孕妇若食用，容易对胎儿的健康产生影响。
孕妇春季不能吃螃蟹
3、薏米
粗粮可以帮助人们补充体内需要的营养物质。但是薏米对于孕妇来说就是有害的。因为薏米有刺激子宫的作用，尤其在怀孕初期，胎儿稳定性无比重要。
了解了孕妇春季不能吃什么的问题后，那么孕妇春季需要注意什么呢？
孕妇春季需要注意什么
孕妇在春季养生时，一定要注意增加运动量，多到户外走走，接受阳光的照耀，呼吸新鲜的空气，这可以减少孕妇出现腿脚抽筋现象，而且也利于胎儿的生长。
你知道孕妇春季吃什么不胖了吗？建议孕妇春季吃燕窝不胖，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。
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