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孕妇7周会出现食欲不振的情况，但是为了腹中的宝宝也要补充丰富的营养，那么孕妇7周没胃口吃什么？
孕妇7周没胃口吃什么
1、土豆
土豆中含有非常多的膳食纤维和维生素B6，这两者都是帮助准妈妈们有效防止孕期呕吐的营养元素。孕吐严重的准妈妈们不妨将土豆切成丝，做成醋溜土豆，这道菜可是非常开胃的呢！同时它也兼具了营养与美味，准妈妈们不妨试一试。
孕妇7周吃土豆能开胃
2、苦瓜
众所周知，苦瓜是苦味食物，能够起到非常好的刺激胃酸分泌的作用，从而就能够带动肠道进行工作，帮助准妈妈们提高消化功能，这样准妈妈们自然就能提高食欲。
3、南瓜
南瓜可谓一生都是宝，其营养丰富，维生素A、钙质、膳食纤维等营养元素，它都一应俱全，同时它还是低钠食物，能够有效缓解准妈妈们的妊娠反应，帮助准妈妈们减少孕吐的发生，还能起到降血压的作用呢!将南瓜做成南瓜饼或是南瓜粥，都是很不错的提高孕妇食欲的食物呢！
孕妇7周吃南瓜能开胃
4、西红柿
西红柿的味道本就酸酸甜甜的，吃起来开胃又爽口，最重要的，西红柿营养丰富，做法也多，生吃西红柿、凉拌西红柿、西红柿炒蛋、西红柿蛋汤、糖醋西红柿等等都是西红柿常见的做法，相信准妈妈们是不会吃腻西红柿的。
5、苹果燕窝
苹果燕窝中含有丰富的膳食纤维，便秘时吃点苹果燕窝能缓解便秘，腹泻时吃点苹果燕窝又有收敛止泻的作用。所以适当吃点苹果燕窝对促进消化、提高食欲、补充孕妇所需营养素都具有很大的帮助，此外孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇7周没胃口可以吃苹果燕窝
以上是孕妇7周没胃口吃什么所包含的五种食物。那么孕妇7周没胃口的原因是什么呢？
孕妇7周没胃口的原因
孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、胃不舒服，厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应，因为个体差异每个人的反应轻重不一，建议清淡饮食，能吃就尽量吃，少吃多餐。
了解了孕妇7周没胃口的原因是什么的问题后，那么孕妇7周没胃口怎么办呢？
孕妇7周没胃口怎么办
1、要多喝水，并适当加些蜂蜜，并多吃富含维生素的食物，对防止便秘有很重要的作用，而且便秘会加重早孕反应。
2、要保证足够的睡眠及休息。
3、保证愉悦的心情。
你知道孕妇7周没胃口吃什么了吗？建议孕妇7周没胃口可以吃苹果燕窝，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。
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