孕妇无奶水吃什么比较好

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孕妇产后没有奶水，不要紧张，可以通过食疗补充营养，那么孕妇无奶水吃什么比较好？孕妇无奶水是什么原因？孕妇无奶水需要注意什么？

孕妇无奶水吃什么比较好

1、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

2、豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

3、豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

孕妇无奶水吃豆腐比较好

4、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

5、茭白

不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

6、燕窝

燕窝含有丰富的营养成分，产妇吃燕窝有下奶的功效，并能提高乳汁的品质，促进宝宝大脑发育，使宝宝可以健康成长，此外，哺乳期吃燕窝的好处还有很多。

孕妇无奶水吃燕窝好

以上是孕妇无奶水吃什么比较好所包含的六种食物。那么孕妇无奶水是什么原因呢？

孕妇无奶水是什么原因

一般情况下产后奶水少常见于缺乏营养及自身导致的，考虑睡眠不足，精神因素等原因引起乳汁过少。首先建议保持良好的心情，情绪的变动会直接影响乳汁的分泌。

了解了孕妇无奶水是什么原因的问题后，那么孕妇无奶水需要注意什么呢？

孕妇无奶水需要注意什么

1、好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

孕妇产后要保持好心情

2、多多吮吸

妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

你知道孕妇无奶水吃什么比较好了吗？建议孕妇无奶水吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，不仅能帮助产妇下奶，还能提高乳汁品质，促进宝宝健康成长。

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