怀孕20周需吃什么

摘要

对于怀孕20周的女性而言，这个阶段的胎儿生长发育速度很快，需要补充大量的营养，那么怀孕20周需吃什么？

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

对于怀孕20周的女性而言，这个阶段的胎儿生长发育速度很快，需要补充大量的营养，那么怀孕20周需吃什么？

怀孕20周需吃什么

正常情况下，怀孕20周时，胎儿的四肢已发育良好，头发也在迅速地生长。免疫抗体通过母亲的血液转送给胎宝宝，在出生后的最初一段时间内，它帮助宝宝抵抗疾病。那么怀孕20周需吃什么？

怀孕20周需多吃些营养物质，也要注意营养的均衡。

女性在孕20周时，腹内胎儿的身体开始日益成熟，随之而来的就是孕妇会胃口大开，建议孕妇需多吃些营养物质，注意营养的均衡，补充充足的蛋白质、适量的碳水化合物、低脂食品、多种维生素和微量元素，并且还有富含钙和铁的食物以及适量的水。以下将举例介绍怀孕20周需吃什么：

1、优质蛋白质

保证优质蛋白质的供给很关键，因为孕中期母体子宫已开始增大，胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以怀孕20周必须供给足够的优质蛋白质。

2、无机盐和维生素

确保无机盐和维生素的供给无机盐、维生素具有建造身体、调节生理功能的作用，缺乏易影响胚胎的分化，细胞的分裂和神经系统的发育。

以上是怀孕20周需吃什么所包含的食物种类，此外，女性在孕20周时，食物可口能促进食欲，缓解常有的恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，并且食物应含水分多，以促进食欲，烹调方式以清淡为宜。

了解了怀孕20周需吃什么的问题后，那么怀孕20周要做哪些检查？

怀孕20周要做哪些检查

关注怀孕20周需吃什么的人群，需要清楚怀孕20周要做哪些检查。

怀孕20周要做的检查有以下几种：

1.常规产检项目

一般来说，孕20周的产检是第三次产检，常规检查会有血压、体重、血常规、尿常规、腹围宫高、胎心率检查，通过这些检查，医生可以大致了解孕妇的身体状况，看看有无出现异常，胎儿是否按正常速度发育等。

2.重点产检项目

B超(排畸)指孕中期安排B超检查，是因为此时宫内羊水相对较多，胎儿大小比较适中，宫内有较大的活动空间，对B超检查来说，有较好的对比度，可以清晰地看到胎儿各个器官。

而较明显的畸形，如先天性心脏病，无脑儿，脑积水，脊柱裂，腹壁缺损，四肢短小，多囊肾，消化道闭锁等容易被发现。如果有必要，可以及时进行治疗或终止妊娠。

以上是怀孕20周要做的常规和重点检查项目，此外，女性在孕20周时，要做好保健工作，并且饮食营养搭配合理，多吃新鲜的果疏和含蛋白质的饮食。

了解了怀孕20周要做B超排畸等检查后，那么怀孕20周怎么吃好呢？

怀孕20周怎么吃好

对于想要了解怀孕20周需吃什么的人群而言，最为关心的就是怀孕20周怎么吃好。

怀孕20周吃东西可以搭配燕窝。

孕中期吃燕窝对孕妇的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，怀孕20周吃东西搭配燕窝，燕窝的营养成分不但可以起到预防胎儿畸形的问题，还可以促进孕妇对食物营养的吸收。

怀孕20周需吃什么？答案是怀孕20周需吃优质蛋白质和富含维生素的食物，并且孕20周时要及时进行产检，而孕妇在吃东西的时候搭配燕窝食用，对孕妇和胎儿都有很大的帮助。

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

(点击微信号一键复制并打开微信)