怀孕24周不可以吃什么

摘要

对于怀孕24周的女性而言，孕期饮食结构是很重要的，尤其到了胎儿需要大量营养的阶段，但怀孕24周不可以吃什么？

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对于怀孕24周的女性而言，孕期饮食结构是很重要的，尤其到了胎儿需要大量营养的阶段，但怀孕24周不可以吃什么？

怀孕24周不可以吃什么

孕期到了24周的时候，这个阶段的胎儿已经可以听到孕妇的声音了，而且呼吸系统也已经在发展中了，所以有的孕妇会在这个阶段觉得自己变的笨拙起来了，而这个阶段也是宝宝发育的重要阶段，但怀孕24周不可以吃什么？

怀孕24周不可以吃辛辣、含铝、罐头等食品。

女性在怀孕24周的时候，要尽量少吃刺激辛辣食品，如油条等，油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎。并且罐头食品含有的添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妇要远离罐头食品。

了解了怀孕24周不可以吃什么的问题后，那么怀孕24周可以吃什么呢？

怀孕24周可以吃什么

关注怀孕24周不可以吃什么的人群，也会 想要知道怀孕24周可以吃什么。

怀孕24周可以吃的食物有以下几种：

1.植物油

怀孕24周时，胎宝宝体内也开始储备脂肪。孕妇在饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当的比例，不可额外摄入动物油，建议在饮食中所用的肉类、奶类、蛋类均含有较高的动物性油脂。在烹调食品时用植物油就可以了。

2.鱼肉

鱼的营养特别丰富，含有多种人体所必需的蛋白质和氨基酸，而且还含有丰富的维生素，怀孕24周时，孕妇容易出现食欲不振的情况，所以，多食用鱼类这种高营养的食品是很有好处的。

3.润肠通便的食品

怀孕24周的孕妇很容易被便秘多困扰，发生便秘现象后，要注意饮食调节，多吃一些润肠通便的食品，如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应注意适当运动，促进肠蠕动，有利于消化。

4.牛奶

怀孕24周孕妇在晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。另外，牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加，让孕妇保持好心情。

此外，孕妇晚上喝牛奶应温饮，不宜煮沸。煮沸后，牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态，钙出现沉淀，并且原本富含的维生素C和其他维生素被破坏，营养价值降低。

5.黑芝麻

芝麻中除了含有糖类、蛋白质、维生素、脂肪等营养物质外，钙质的含量也相当的丰富，每100g芝麻中就约含有800mg的钙质，所以孕妇进食适量的黑芝麻，能够有效补充钙质。

以上是怀孕24周可以吃的五种主要食物推荐。

了解了怀孕24周可以吃黑芝麻、牛奶等食物后，那么怀孕24周怎么吃好呢？

怀孕24周怎么吃好

对于想要了解怀孕24周不可以吃什么的人群而言，需要清楚怀孕24周怎么吃好。

怀孕24周可以在吃东西时搭配燕窝。

孕中期孕妇吃燕窝的好处很多，并且燕窝的营养成分丰富，此外，孕妇在吃东西时搭配燕窝，燕窝的作用不但可以促进孕妇对食物的消化吸收，还可以补充更全面且丰富的营养。怀孕24周不可以吃什么

怀孕24周不可以吃什么？答案是怀孕24周不可以吃含铝成分的食物等，并且孕妇在孕24周要尽量用植物油来烹饪食物，建议在吃东西时搭配燕窝食用，对孕妇和胎儿都有很好的帮助。

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