- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇便秘吃什么调理肠道？孕妇便秘有什么原因？孕妇便秘怎么办？
孕妇便秘吃什么调理肠道
1、马铃薯
我们知道，马铃薯含有淀粉的成分，这也是一种既营养又容易消化的食物，适量吃马铃薯，不仅有利于胎儿的发育，还能对孕妇有保健作用。
此外，马铃薯含有的粗纤维，对肠胃蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢具有一定作用，对于便秘的孕妇来说，食用马铃薯具有改善便秘的效果。
2、芋头
这是一种碱性食物，吃芋头可以保护消化系统，对于孕妈有便秘的孕妈来说，常吃芋头，可以促进肠胃蠕动及消化，还能给母体提供营养物质，增强免疫功能。
孕妇便秘可以吃芋头调理肠道
3、玉米
这种食物，我们都不陌生，并且很常见。玉米是粗粮中的佳品，富含膳食纤维，一定程度上可以刺激肠胃蠕动，缓解孕妈便秘情况。另外，玉米还有利尿、降压、细致皮肤等效果。
4、草莓
很多人喜欢草莓，却不知草莓的营养也很丰富。它含有人体所必须的营养物质，如维生素、矿物质、蛋白质、有机酸等，最主要的是富含果胶和膳食纤维，可以促进肠道消化，增加肠胃蠕动，起到通便作用。
5、燕窝
燕窝的营养成分十分丰富，其含有多种人体所必需的矿物质、蛋白质等营养物质，可以助消化，通大便，对胃肠不适有滋补调理作用，此外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。
孕妇便秘可以吃燕窝调理肠道
以上是孕妇便秘吃什么调理肠道所包含的五种食物。那么孕妇便秘有什么原因呢？
孕妇便秘有什么原因
1、孕激素在怀孕后会分泌很多，会影响胃肠道肌的张力，而且会令肠胃道蠕动减慢。日益渐大的子宫也会压迫肠胃道，尤其到孕晚期常常会导致便秘和痔疮的发生。
2、有些孕妈妈是习惯性便秘。孕前就有，怀孕后怕麻烦而减少去厕所的次数，这就造成便秘的发生。
孕妇便秘受多种因素影响
了解了孕妇便秘有什么原因的问题后，那么孕妇便秘怎么办呢？
孕妇便秘怎么办
1、安排合理的饮食，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等。
2、多补充水分。每日至少喝1000毫升水，让体内水分补充，是减轻便秘的重要方法。
你知道孕妇便秘吃什么调理肠道了吗？建议孕妇便秘可以吃燕窝调理肠道，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，改善身体状态。
儿童早期教育分享
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
买燕窝送什么东西吗？
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
孕妇吃什么孩子的皮肤白?
产后怎么才能恢复原来的身材？
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
