孕晚期浮肿吃什么好

摘要

怀孕时一个比较漫长的过程，到了孕晚期胜利就在眼前，可仍然会出现小问题，比如说身体浮肿，这时需要调整饮食结构，那么孕晚期浮肿吃什么好？

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怀孕时一个比较漫长的过程，到了孕晚期胜利就在眼前，可仍然会出现小问题，比如说身体浮肿，这时需要调整饮食结构，那么孕晚期浮肿吃什么好？

孕晚期浮肿吃什么好

1、秋梨

吃秋梨可以清热降压，秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。

其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

2、葡萄

葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。尤其是葡萄性平、味甘酸，有通利小便的功效，适合孕期水肿的妈妈食用。

3、冬瓜

冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低，是非常好的利水消肿食物。

此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。

4、红豆

红豆适合于各种类型的水肿，不但具有利尿消肿、清热解毒的作用，还有补血的功效，是准妈妈的滋补佳品。

准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝，不过红豆不易煮烂，建议煮之前先浸泡几个小时。

5、燕窝

燕窝的营养成分十分丰富，含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，孕妇食用燕窝可以搭配红豆、秋梨、葡萄、冬瓜等去水肿的食材，有较好的去水肿效果，此外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。

以上是孕晚期浮肿吃什么好所包含的五种食物。那么孕晚期浮肿是什么原因呢？

孕晚期浮肿是什么原因

在孕期28周以后，准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段比较易出现水肿现象，并且随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。

了解了孕晚期浮肿是什么原因的问题后，那么孕晚期浮肿怎么办呢？

孕晚期浮肿怎么办

为了防止孕期出现水肿的情况，最好的方法就是充分的进行休息，心脏、肾脏和肝脏的负担就会减少，水肿的症状就会自然消失或减轻。

平时要注意保暖，必须要保证血液循环的顺畅，注意休养生息，穿着合适的衣服，不要过紧会导致血液循环不畅。

了解了孕晚期浮肿怎么办的问题后，那么孕晚期浮肿需要注意什么呢？

孕晚期浮肿需要注意什么

饮食方面尽量减少盐分的摄入，控制盐的摄取，能够降低水肿的症状，穿着弹性袜只能够减少过多血液堆积在下肢，尤其是长期站立或保持坐姿的孕妈，可以选择专用的袜子，抬高双腿的方法，能够缓解孕期水肿的症状，也能防止下肢静脉曲张的疾病。

你知道孕晚期浮肿吃什么好了吗？建议孕晚期浮肿吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。

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