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孕妇在孕期会出现妊娠反应，那么孕妇妊娠反应吃什么？孕妇妊娠反应都有哪些？孕妇妊娠反应怎么缓解？孕妇妊娠反应需要注意什么？
孕妇妊娠反应吃什么
1、苦瓜
吃苦瓜可以提高食欲，因为苦瓜中含有刺激唾液的成分，使得胃液分泌，同时促进胃肠道蠕动，改善孕妇的肠胃消化吸收，促进食欲。而且苦瓜含有的维生素C比一般的蔬菜高出多倍，提高准妈妈的免疫力。
2、南瓜
南瓜中的营养及其丰富，含有维生素A和萝卜素，还含有锌，铁，钙等营养物质，特别适合孕妇使用，并且对恢复体力和食欲，防治高血压等孕期并发症有一定的效果。
孕妇吃南瓜能缓解妊娠反应
3、蜂蜜
蜂蜜是大家都熟悉补品，味道甘甜，营养丰富，吃蜂蜜可以调理脾胃，提高免疫力，平时喝水时加些蜂蜜，有助于保护肠胃，缓解准妈妈晨吐。
4、牛奶
出现妊娠反应应该尽量注意少吃油腻的、辛辣的食物，应多吃含钙质食物如牛奶，牛奶蛋白质含量高，可缓解恶心的症状。
5、燕窝
燕窝的营养成分十分丰富，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，孕妇在孕期经常食用能有效缓解孕吐，补充营养，还能促进胎儿大脑发育，此外孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇吃燕窝能缓解妊娠反应
以上是孕妇妊娠反应吃什么所包含的五种食物。那么孕妇妊娠反应都有哪些呢？
孕妇妊娠反应都有哪些
专家告诉我们，妊娠反应的发生时间早晚与孕妇的个人体质有关，但一般都会在停经40天左右会出现妊娠反应。妊娠反应与体内激素水平有关。部分孕妇可能不会出现症状，而常见的妊娠反应有恶心、呕吐、嗜睡、疲倦等。
了解了孕妇妊娠反应都有哪些的问题后，那么孕妇妊娠反应怎么缓解呢？
孕妇妊娠反应怎么缓解
少食多餐，避免饱食、油腻餐等本身就具有治疗价值，草药、姜也具有治疗价值，B族维生素也可缓解部分症状。
孕妇有妊娠反应要少食多餐
了解了孕妇妊娠反应怎么缓解的问题后，那么孕妇妊娠反应需要注意什么呢？
孕妇妊娠反应需要注意什么
注意多休息，保持室内环境的整洁，多通风；进行适当的运动，可以帮助我们消除疲劳，并增进自己的食欲；饮食一定要清淡，注意不要吃油腻的食物，这种食物更加容易引起女性的孕吐现象产生，同时饮食一定要注意营养的搭配。这样一般的女性就可以顺利度过这段时间了。
你知道孕妇妊娠反应吃什么了吗？建议孕妇吃燕窝能缓解妊娠反应，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。
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