孕妇吃什么调节血压

摘要

孕妇需要定时参加产检，关注身体各项指标是否在正常数值范围之内，最关键的就是血压，一旦出现问题，需要严格的控制饮食，那么孕妇吃什么调节血压？

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孕妇需要定时参加产检，关注身体各项指标是否在正常数值范围之内，最关键的就是血压，一旦出现问题，需要严格的控制饮食，那么孕妇吃什么调节血压？

孕妇吃什么调节血压

1、芹菜

芹菜是菜市场随处可见的蔬菜，纤维粗、汁液多，具有清热凉血的功效，很适合妊高症的孕妇食用。每天食用适量的芹菜有助于稳定血压，还能帮助孕妇补充多种营养物质。

孕妇可以用芹菜榨汁喝，或者是用芹菜做馅包饺子，还可以炒肉吃，不管是哪种食用方法，都有助于降血压。

2、鸭肉

除了蔬菜，肉类中鸭肉也具有一定的降血压的功效。因为鸭肉性微凉，有凉血、生津、滋阴、润燥等功效，适量的食用一些，就可以起到一定的降血压功效。不过鸭肉不适合肠胃不好的孕妇食用，尤其是胃寒的孕妇，可能会导致腹泻。

3、紫菜

紫菜属于一种海产品，可以软化血管、净化血液，对身体有着诸多好处。高血压的孕妇每天吃一些紫菜，有助于降血压。

血压正常的孕妇，吃一些紫菜也会很好的，可以帮助补钙。

4、莲子

所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。

用莲心12g，开水冲泡后代高血压病降压茶用，一天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

5、燕窝

燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能滋补身体，调节血压，改善身体状态，促进宝宝健康成长，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇吃什么调节血压所包含的五种食物。那么孕妇高血压有什么症状呢？

孕妇高血压有什么症状

怀孕后，准妈妈一个月平均会增重2KG，如果是肥胖的女性，在孕期增重会略低。而有些孕妇由于出现了隐性水肿，怀孕了之后就快速增重，一周可以增重超过1KG甚至更多。

如果孕妇发现自己的体重增重过快，那么要先检查自己的踝部和小腿是否有出现了凹陷性水肿，如果有的话很大可能是下腔静脉被子宫压迫到了，回流受阻引发了妊娠高血压。

了解了孕妇高血压有什么症状的问题后，那么孕妇高血压怎么办呢？

孕妇高血压怎么办

1、休息护理

孕妇应有充足的休息，孕妇休息的地方要清洁、安静、，室内光线适宜，保障其睡眠的质量。

2、饮食护理

孕妇要食用高蛋白、多维生素、低脂肪、低盐食物，保障充足的营养。

3、观察病情

孕妇要定时做听胎心、测血压等检查。当出现头痛、胸闷、视力模糊等症状时，及时采取抢救措施。

你知道孕妇吃什么调节血压了吗？建议孕妇吃燕窝可以调节血压，燕窝的营养成分十分丰富，特别适合孕期食用。

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