孕妇胃不舒服吃什么补

摘要

孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇胃不舒服吃什么补？孕妇胃不舒服是怎么回事？孕妇胃不舒服怎么办？

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孕妇受到妊娠反应的影响，肠胃功能会减弱，很容易出现胃痛的症状，那么孕妇胃不舒服吃什么补？

孕妇胃不舒服吃什么补

1、金橘山药小米粥

原料：金橘20克，鲜山药（淮山）100克，小米50克，白糖15克。

做法：将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

功效：有疏肝、健脾、养胃的功效。

2、糖拌双色萝卜丝

原料：红、白萝卜各250克，白糖100克，酱油、米醋、香油、精盐各适量。

做法：将红、白萝卜去毛根，洗净，再轻轻刮去皮，用刀切片，再切成丝，放入盘内，加调料拌匀，腌渍片刻即成。

功效：宽中下气，消积化痰等功效，可用于治疗食积呕吐、消化不良诸症。

3、莲子红枣粥

原料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

功效：养胃健脾，适合孕妇食用。

4、淮山蜂蜜煎

原料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

做法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功效：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

5、燕窝

燕窝的营养成分十分丰富，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能滋补身体，缓解胃不舒服，调理身体，改善身体状态，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇胃不舒服吃什么补所包含的五种食物。那么孕妇胃不舒服是怎么回事呢？

孕妇胃不舒服是怎么回事

1、激素变化

还因激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空的时间变慢，容易造成便秘，引起腹部不适。

2、器官压迫

由于怀孕时子宫变大，压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。这类疼痛大部分在卧床休息后，都能得到缓解。

了解了孕妇胃不舒服是怎么回事的问题后，那么孕妇胃不舒服怎么办呢？

孕妇胃不舒服怎么办

调整好自己的情绪。女性如果情绪不好，就会直接影响到饮食。如果孕妇出现了焦虑或者是发怒的情绪，就会直接影响到肠胃的舒适度。孕妇最好是在愉悦的情绪下进食，不要让不好的情绪影响到自己的肠胃功能。

你知道孕妇胃不舒服吃什么补了吗？建议孕妇胃不舒服吃燕窝好，燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能滋补身体。

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