孕妇冬季吃什么养肝

摘要

孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇冬季吃什么养肝？孕妇冬季肝不好对胎儿有影响吗？孕妇肝不好怎么调理？

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孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇冬季吃什么养肝？孕妇冬季肝不好对胎儿有影响吗？孕妇肝不好怎么调理？

孕妇冬季吃什么养肝

1、枸杞

枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。

枸杞中含有一种有效成分甜茶硷，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶硷。

药理实验表明，甜茶硷有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。

2、大枣

大枣中的营养物质可参与保肝护肝，抑制肝炎病毒的活性，预防胆结石的发生。

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，进而达到保肝排毒的功效。

用红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

3、南瓜

南瓜有非常好的养肝明目作用，南瓜富含粗纤维、维生素A和视黄醇，其中每100克南瓜中维生素A的含量是148微克，视黄醇当量是93.5微克，对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用。

专家提醒，还是煲粥，不仅不会流失营养，连南瓜一起吃，其高纤维也是对身体极为有益的。

4、鸡蛋

鸡蛋是我们平时生活中非常常见的一种食品，并且自古以来它就是滋补的最佳选择。

专家提醒，在平时生活中适当的多吃些鸡蛋，非常有利于人体健康。尤其是在寒冷的冬季更应该多吃些鸡蛋，这是由于鸡蛋中所含有的营养非常的丰富，除了富含有蛋白质之外，还有卵磷脂，这种物质能够让肝脏细胞在修复的同时促进细胞再生，从而更好的修复肝脏组织。

5、燕窝

燕窝的营养成分十分丰富，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能滋补身体，改善身体状态，有较好的养肝护肝的功效，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇冬季吃什么养肝所包含的五种食物。那么孕妇冬季肝不好对胎儿有影响吗？

孕妇冬季肝不好对胎儿有影响吗

肝功能异常对胎儿是有影响的，肝功能异常的患者是不适合怀孕的，因为怀孕期间肝脏的负荷本来就会增重，再加上肝功能不好，不仅对胎儿不好，就连孕妇自己的生命危险都会难以避免。

了解了孕妇冬季肝不好对胎儿有影响吗的问题后，那么孕妇肝不好怎么调理呢？

孕妇肝不好怎么调理

孕期孕妇肝功能异常这种情况就是比较特殊的，所以不能用药性比较强的药物，否则对胎儿和母亲都是很不好的，要保持良好的心态，切记不能动怒。

要多吃新鲜的水果补充维生素，这样对肝脏排毒有很好的效果，多喝水，增加体液，从而来促进血液的循环，对肝脏有很大的好处。

你知道孕妇冬季吃什么养肝了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体。

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