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孕妇在孕期要及时调理身体，那么孕妇三伏天吃什么祛湿？孕妇三伏天为什么要祛湿？孕妇三伏天需要注意什么？
孕妇三伏天吃什么祛湿
1、红豆
红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，因此三伏天准妈妈可多喝点红豆汤，加些红枣、百合等食材同煮也可以。
提醒：不能加大米，会影响祛湿效果。也不能加薏米，因为薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，可能诱发流产。
2、冬瓜
冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火的功效，三伏天准妈妈可多吃冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭汤、或者清炒冬瓜皮等，这样可祛除湿气。
孕妇三伏天可以吃冬瓜祛湿
3、生姜
三伏天孕妇吃姜可帮助排除湿气。
因为姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功。特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用。
鲜姜滋润而不伤阴，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。
4、芹菜
芹菜味甘苦，又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效，是富含营养的蔬菜，三伏天的孕妇在多吃芹菜排毒湿气，比如饭后喝一杯芹菜汁，但要注意芹菜是感光食物，应尽量在晚上喝，以免晒黑。
5、燕窝
燕窝的营养成分十分丰富，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，可以与红豆、冬瓜、生姜、芹菜等多种食材搭配，有更好的祛湿效果，调理身体，改善身体状态，此外孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇三伏天可以吃燕窝祛湿
以上是孕妇三伏天吃什么祛湿所包含的五种食物。那么孕妇三伏天为什么要祛湿呢？
孕妇三伏天为什么要祛湿
夏季天气炎热，多数人往往不喜欢出门，仿佛外面的阳光如洪水猛兽一般。在室内呆着又喜欢长叹空调，长时间享受冷气会使体内水湿粘腻，更会影响器官活跃，使脾胃无法正常运化水湿，最后停留在体内形成湿邪。
三伏天是夏季温度最高的一段时间，也是最好的祛湿季节，在三伏天祛湿，有利于我们帮助顺利的度过暑热，以便达到冬病夏治的效果。
三伏天是孕妇祛湿最好的季节
了解了孕妇三伏天为什么要祛湿的问题后，那么孕妇三伏天需要注意什么呢？
孕妇三伏天需要注意什么
夏天准妈妈的体力消耗较大，很容易感到疲劳；过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。
因此，准妈咪一定要有充足的午睡时间，一般是1-2个小时为宜。但需要注意的是，午睡时间过长，反而会使脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
你知道孕妇三伏天吃什么祛湿了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。
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