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孕妇脸上长斑不能随意使用祛斑产品，以免影响胎儿发育，可以通过饮食调理，那么孕妇吃什么消雀斑？
孕妇吃什么消雀斑
1、火龙果皮
火龙果的果皮中的花青素是中非常营养的物质。花青素有很棒的抗氧化功能，并能在人体血液中保存活性75小时。打碎成泥长期饮用，不仅增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。当然最好是选取新鲜的火龙果的果皮，效果更好！
孕妇吃火龙果的果皮可以消雀斑
2、椰子
无论是椰子汁、椰肉或椰子油──都是有助于保持青春的最佳美容食材。椰子算是种核果，也就是种子外头受硬壳包覆的水果。
椰子汁中含有的关键养分包括月桂酸、铁、钾、镁与钙。钾是一种电解质，能促进细胞的净化，椰子中的钾含量是香蕉的两倍之多。又软又嫩的椰子肉则相当保湿，而且富含营养，对祛斑润肤有很好的帮助哦!
3、猕猴桃
猕猴桃含有的维生素C和食物纤维是丰富的，能够对肌肤起到一定的美白作用，同时猕猴桃含有丰富的钾，对脸部的斑点具有一定的治疗作用。
孕妇吃猕猴桃可以消雀斑
4、猪血
猪血具有补血美容，排毒的功效，因为猪血中含有非常丰富的维生素C，维生素B2和蛋白质，钙，铁等营养成分，当猪血中的物质被人的身体内胃消化掉时，总能在肠道中分解，还可以分解人体灰尘等不好的物质发生，有助于从体内清除这些有害物质。
5、燕窝
燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用具有较强的祛斑功效，孕妇在孕期经常食用不仅可以消雀斑，还可以使肌肤更加细腻、光滑，促进宝宝健康成长，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇吃燕窝可以消雀斑
以上是孕妇吃什么消雀斑所包含的五种食物。那么孕妇长雀斑是因为什么呢？
孕妇长雀斑是因为什么
雀斑是遗传的，结婚前就会有少量的雀斑;怀孕时孕激素的增高，孕激素会刺激含在表皮基底层，没有长出来的雀斑，爆发性往外长，所以怀孕后雀斑就会越来越多！
了解了孕妇长雀斑是因为什么的问题后，那么孕妇长雀斑怎么办呢？
孕妇长雀斑怎么办
1、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃、燕窝等。
2、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
你知道孕妇吃什么消雀斑了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养成分十分丰富，经常食用能滋补身体，提高抵抗力。
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